Πιστεύεται ότι με την ηλικία, ένα άτομο χάνει την ψυχική του οξύτητα. Αλλά αν διατηρείτε συνεχώς τις ικανότητες σκέψης σας "σε φόρμα", αυτό μπορεί να αποφευχθεί. Για παράδειγμα, κάντε απλές ασκήσεις «ενδιάμεσα». Θα επιτρέψουν στα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου να διατηρήσουν τη νεότητα και την αποτελεσματικότητά τους για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Όταν κάνετε τις συνήθεις καθημερινές σας δραστηριότητες (ντύσιμο, μετακίνηση στο δωμάτιο, μπάνιο), δοκιμάστε να το κάνετε με τα μάτια κλειστά: αυτό θα επιτρέψει σε άλλες αισθήσεις να εμπλακούν στην ενεργή εργασία.
Βήμα 2
Εκτελέστε τουλάχιστον μερικές ενέργειες κατά τη διάρκεια της ημέρας με το μη «ηγετικό» χέρι σας: εάν είστε δεξιόχειρες, προσπαθήστε να γράψετε μερικές γραμμές με το αριστερό σας χέρι, κρατήστε μια οδοντόβουρτσα σε ένα κουτάλι. Εάν είστε αριστερόχειρες, αφήστε το δεξί σας χέρι να λειτουργήσει. Αυτό θα αναγκάσει τα μονοπάτια και τον φλοιό του αντίθετου ημισφαιρίου του εγκεφάλου να κάνουν ασυνήθιστη εργασία, επεκτείνοντας έτσι τις δυνατότητές τους.
Βήμα 3
Όταν εκτελείτε διάφορους υπολογισμούς, μην χρησιμοποιείτε αριθμομηχανή · εάν είναι δυνατόν, κάντε υπολογισμούς στο μυαλό σας.
Βήμα 4
Χρησιμοποιήστε ασυνήθιστες χρήσεις για οικεία πράγματα. Αυτό μπορεί να γίνει διανοητικά, ή μπορείτε να μεταφράσετε τις ιδέες σας σε πραγματικότητα - τότε θα γεμίσετε επίσης τον «βιότοπό σας» με ασυνήθιστα δημιουργικά πράγματα.
Βήμα 5
Προσπαθήστε να κάνετε τα συνήθη πράγματα με ασυνήθιστους τρόπους: επικοινωνήστε με το παιδί σας για λίγο χρησιμοποιώντας χειρονομίες, χωρίς λόγια. παρακολουθήστε μια τηλεοπτική εκπομπή ή μια ταινία, αφού απενεργοποιήσετε τον ήχο - προσπαθήστε να καταλάβετε τι σημαίνει με χειρονομίες και εκφράσεις του προσώπου.
Βήμα 6
Μάθετε να παίζετε παιχνίδια στρατηγικής (πόκερ, σκάκι).
Βήμα 7
Πειραματιστείτε στην κουζίνα: μην ακολουθήσετε έτοιμες συνταγές, κάντε τις μόνοι σας, δοκιμάστε ασυνήθιστους και ασυνήθιστους συνδυασμούς προϊόντων, τουλάχιστον μερικές φορές.
Βήμα 8
Αλλάζετε τακτικά τα ρούχα σας, επειδή είναι γνωστό: η αίσθηση του εαυτού σας (ειδικά μια γυναίκα) αλλάζει ανάλογα με το τι φοράει.
