Κάθε άτομο στη ζωή του συναντά επανειλημμένα καταστάσεις αβεβαιότητας. Μπορεί να είναι δυσκολίες στη διαμόρφωση των σκέψεών σας και δυσκολίες στις ενέργειες σε περίπτωση μη τυπικής στροφής των γεγονότων.
Το κύριο πράγμα σε μια αβέβαιη κατάσταση είναι πάντα να είμαστε ειλικρινείς
Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανάπτυξη ανοχής για αβεβαιότητα. Το καλύτερο από αυτά είναι εργασίες που χρησιμοποιούν τεχνολογίες επικοινωνίας.
Άσκηση "Ομοιότητες και Διαφορές". Αυτή η άσκηση πραγματοποιείται σε ζευγάρια. Και οι δύο άνθρωποι πρέπει να βρουν ο ένας στον άλλο δύο ομοιότητες και δύο διαφορές. Μπορεί να είναι χαρακτηριστικά γνωρίσματα και φόβοι, χόμπι, συμπάθεια. Πραγματοποιώντας μια τέτοια ανάθεση, μπορείτε να παρατηρήσετε ότι είναι πολύ δύσκολο για τους συμμετέχοντες να βρουν κάτι κοινό με έναν ξένο.
Άσκηση "Κομπλιμέντο". Οι συμμετέχοντες σε αυτήν την άσκηση κάθονται σε κύκλο. Ο καθένας με τη σειρά του δίνει ένα κομπλιμέντο στο άτομο που κάθεται δίπλα του. Η αβεβαιότητα συμβαίνει όταν ένας συμμετέχων είτε δεν μπορεί να βρει ένα κατάλληλο κομπλιμέντο, είτε δεν μπορεί να δεχτεί ένα κομπλιμέντο που του απευθύνεται.
Άσκηση "Συγκρίνετε τον εαυτό σας". Η ουσία αυτής της άσκησης είναι για τους συμμετέχοντες να συγκρίνουν την τρέχουσα κατάστασή τους με την κατάσταση ενός λογοτεχνικού ήρωα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε συγκρίσεις με χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων, ταινίες. Οι συμμετέχοντες ενδέχεται να αντιμετωπίσουν δυσκολίες στην επιλογή ηρώων, κάτι που μπορεί να υποδηλώνει την αβεβαιότητα τους στη ζωή.
Η βασική σύσταση είναι να παραμείνετε ειλικρινείς σε οποιοδήποτε σύγχυση περιβάλλον. Εάν δεν ξέρετε τι να κάνετε σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, μην πανικοβληθείτε και προσπαθήστε να προχωρήσετε.
Το 2019, ο James Clear δημοσίευσε το βιβλίο Autonomous Habits. Πώς να πάρετε καλές συνήθειες και να απαλλαγείτε από κακές. " Απέκτησε αμέσως τρελή δημοτικότητα και έγινε όργανο ψυχολογικής αυτοβοήθειας. Προτείνω να πάω κατευθείαν στο σημείο και να καταλάβω πώς να σχηματίσω μια καλή συνήθεια και να εγκαταλείψω μια κακή
Μαθαίνοντας να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό σας - φαίνεται ότι είναι δύσκολο; Στην πραγματικότητα, όμως, η συνείδησή μας είναι διατεταγμένη με τέτοιο τρόπο ώστε να εμποδίζει τα πιο οδυνηρά προβλήματα και εμπειρίες μας. Το μυστικό είναι ότι μόλις αποκτήσετε όλες τις εμπειρίες στην επιφάνεια και τις κοιτάξετε, γίνεται σαφές ότι η επίλυση ορισμένων από αυτές δεν είναι καθόλου τρομακτική
Η αβεβαιότητα καθιστά δύσκολη την οργάνωση της ζωής σας σύμφωνα με τους στόχους σας. Καταστρέφει τα ενδιαφέροντα και μας κάνει πιο ευαίσθητους σε αρνητικά πράγματα. Για να απαλλαγείτε από την αβεβαιότητα, πρέπει να αλλάξετε ορισμένες πτυχές της ζωής σας, να αλλάξετε την κατανόησή σας για τις βασικές προτεραιότητες σε αυτήν
Αυτό συνέβη ότι ένα άτομο δεν μπορεί να κάνει χωρίς κοινωνία. Κάθε μέλος της κοινωνίας σε όλη τη ζωή βρίσκεται σε διαφορετικές συλλογικές, συμπεριλαμβανομένου του εργατικού δυναμικού. Η επιτυχία της εργασίας και η ασφάλεια των νεύρων όλων των συμμετεχόντων σε αυτήν την κοινωνία εξαρτώνται από το πόσο άνετη θα αναπτυχθεί η σχέση σε αυτήν
Όλοι αργά ή γρήγορα σκέφτονται για το γάμο. Η έναρξη μιας οικογένειας είναι μια περίπλοκη διαδικασία. Για να ονομάζεται οικογένεια, δεν αρκεί να βάζουμε μια σφραγίδα στο διαβατήριο, γιατί το κύριο πράγμα σε μια οικογένεια είναι ο σεβασμός και η αμοιβαία κατανόηση και όχι το πάθος και η αγάπη, όπως πιστεύουν πολλοί
