Κάθε άτομο έχει στη μνήμη του όχι μόνο ευχάριστες αναμνήσεις. Το δυσάρεστο κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν άβολα κάθε φορά που απλά έρχονται στο μυαλό. Αυτό που πονάει μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να εξαφανιστεί από τη μνήμη. Μπορεί επίσης να δηλητηριάσει καλές αναμνήσεις που βρίσκονται στο ίδιο χρονοδιάγραμμα δίπλα τους.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν πονάει, τότε δεν έχετε συγχωρήσει τον εαυτό σας. Πηγαίνετε στην εξομολόγηση και πείτε στον ιερέα για αυτό το πρόβλημα. Οι έμπειροι ιερείς είναι πολύ καλοί ψυχολόγοι και ξέρουν πώς να βοηθήσουν ένα άτομο να αφήσει μια κατάσταση. Είναι καλύτερα να μην πείτε σε άλλους ανθρώπους για τα βασανιστήρια σας - δεν θα είναι σε θέση να διασφαλίσουν την εμπιστευτικότητα και καλύτερα να μην σχηματίσετε περιττές προσκολλήσεις. Σε καμία περίπτωση μην επικοινωνήσετε με την αίρεση των Σαηεντολόγων, συλλέγουν βρωμιά σε όλους, κάτι που αργότερα χρησιμοποιείται συχνά για να ασκήσει πίεση στους οπαδούς. Φροντίστε την ψυχή και το κεφάλι σας, μην χάσετε τους απατεώνες και μην πέσετε για την πείθει τους.
Βήμα 2
Σκεφτείτε πόσο κακές αναμνήσεις σας φροντίζουν. Ναι, σας προστατεύουν από μελλοντικό τραυματισμό, επειδή οι άνθρωποι μαθαίνουν κυρίως από τα λάθη τους. Γι 'αυτό γράψτε μια λίστα με χρήσιμα μαθήματα που έχετε μάθει από την τραυματική κατάσταση. Για παράδειγμα, εάν χωρίσατε με έναν νεαρό άνδρα επειδή είπατε σε κάποιον εμπιστευτικές πληροφορίες για αυτόν, στο μέλλον θα είστε πολύ πιο προσεκτικοί στις συνομιλίες - αυτή η ποιότητα δεν θα σας βλάψει. Το κύριο πράγμα είναι να ρυθμιστείτε ότι τα μαθήματα έχουν μαθευτεί και μπορείτε να προχωρήσετε. Ναι, είναι δυσάρεστο και αηδιαστικό, αλλά αυτές οι αναμνήσεις είναι ένα μεγάλο ερέθισμα για αυτο-βελτίωση.
Βήμα 3
Βάλτε αυτές τις αναμνήσεις σε χαρτί. Περιγράψτε τα λεπτομερώς και γίνετε δικηγόρος για τον εαυτό σας. Απαντήστε σε κάθε διατριβή-κατηγορία με δικαιολογία. Καταλάβετε ότι αφού έχετε πάρει μια απόφαση τότε ακριβώς αυτό, σημαίνει ότι υπήρχαν λόγοι για αυτό. Ακόμα κι αν έχει κακή διάθεση. Αλλά τώρα που έχετε ανέλθει σε υψηλότερο επίπεδο, σε διαφορετικό βαθμό συνειδητοποίησης, μην φοβάστε τα νέα λάθη. Θυμηθείτε το ρητό για το χτυπημένο και αήττητο. Εσείς με αρνητική εμπειρία έχετε μεγαλύτερη αξία από εκείνους που δεν έχουν αντιμετωπίσει παρόμοιο πρόβλημα. Είναι σαν να έχετε φτάσει σε ένα νέο επίπεδο δυσκολίας σε ένα παιχνίδι υπολογιστή, όπου και τα δύο επιτεύγματα είναι υψηλότερα και ανταμοιβές.
