Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι τη Δευτέρα, αποφοίτηση ή κάποιο άλλο ευνοϊκό περιβάλλον για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή. Αρχίστε να βελτιώνετε την ποιότητα ζωής σας αύριο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Σηκωθείτε μια ώρα νωρίτερα από το συνηθισμένο. Αυτό θα κάνει τη μέρα σας μεγαλύτερη και πιο παραγωγική. Λάβετε υπόψη ότι 6 ώρες ύπνου μπορεί να είναι αρκετές για να αισθανθείτε ενεργοποιημένοι για νέες προκλήσεις.
Βήμα 2
Επαναφορτίστε με ζωντάνια και ενέργεια. Κατά τη διάρκεια της δωρεάν πρωινής ώρας σας, την οποία έχετε διαμορφώσει, ασχοληθείτε με διαλογισμό, κάνετε τέντωμα, διαβάστε κινητήρια βιβλιογραφία. Ο στόχος σας είναι να συντονιστείτε σε μια νέα μέρα γεμάτη θετικά συναισθήματα, παραγωγική εργασία και μικρές απολαύσεις.
Βήμα 3
Κάντε μια υπόσχεση στον εαυτό σας να μην παραπονεθείτε, να συζητήσετε ή να δυσαρεστήσετε κανένα. Για να ελέγξετε τον εαυτό σας στην αρχή, φορέστε μια λαστιχένια ταινία στον καρπό σας. Μόλις παραβιάσετε τον κανόνα και οι αρνητικές λέξεις βγαίνουν από τα χείλη σας, τραβήξτε ελαφρά την ελαστική ζώνη.
Βήμα 4
Προσπαθήστε να χαμογελάσετε περισσότερο και δώστε στους άλλους μια θετική χρέωση. Ο νόμος της φύσης είναι ότι παίρνετε αυτό που δίνετε. Τα καλά θα σας επιστρέψουν και σε μεγαλύτερο όγκο.
Βήμα 5
Σταματήστε να χρησιμοποιείτε το ασανσέρ. Το να ανεβαίνετε σκάλες είναι ιδανικό για το σχήμα σας και είναι καλό για την υγεία σας.
Βήμα 6
Προγραμματίστε την ημέρα εργασίας σας το πρωί. Προτεραιότητα στις εργασίες που πρέπει να ολοκληρωθούν.
Βήμα 7
Μην αποσπούν την προσοχή από μικρά πράγματα όταν κάνετε μια δύσκολη εργασία. Προσπαθήστε να κάνετε τα πραγματικά σημαντικά πράγματα. Συγκεντρωθείτε, να είστε ήρεμοι και επικεντρωμένοι στο στόχο.
Βήμα 8
Μην χωρίζεις με χιούμορ. Θα διατηρήσει τη διάθεσή σας υψηλή.
Βήμα 9
Αναζητήστε ευκαιρίες για αυτο-ανάπτυξη. Εάν θέλετε από καιρό να μάθετε μια ξένη γλώσσα, αναζητήστε την. Εγγραφείτε για μαθήματα επιλέγοντας το κατάλληλο πρόγραμμα. Εάν ονειρεύεστε να μάθετε πώς να οδηγείτε αυτοκίνητο, επιλέξτε την καλύτερη επιλογή μεταξύ των προσφορών από σχολές οδήγησης.
Βήμα 10
Κάντε ένα ραντεβού μετά τη δουλειά με άτομα που σας εμπνέουν. Αυτά μπορεί να είναι φίλοι, συνάδελφοι, γνωστοί ή συγγενείς σας. Μιλήστε και διαλογίστε μαζί τους.
Βήμα 11
Μείνετε για μισή ώρα σε γαλήνη και ησυχία όταν επιστρέψετε στο σπίτι. Φορέστε άνετα ρούχα, ανάψτε ένα κερί και χαλαρώστε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρωματικό λάδι με καταπραϋντικό αποτέλεσμα.
