Μερικές φορές ένα άτομο χάνει την επαφή με το σώμα του, το φορτώνει με περιττά τρόφιμα και πληροφορίες. Λόγω του σύγχρονου ρυθμού της ζωής, πολλοί άνθρωποι χάνουν την ψυχολογική τους σύνδεση με το σώμα τους. Αλλά το σώμα χρειάζεται προσοχή και, μερικές φορές, κατανόηση και φροντίδα.
Πώς να συνδεθείτε με το σώμα;
Εάν ένα άτομο ζει έξω από την πόλη, μπορείτε να περπατήσετε χωρίς παπούτσια στη δροσιά από νωρίς το πρωί. Και ακόμη καλύτερα θα ήταν να τρέξουμε χωρίς παπούτσια στο γρασίδι το πρωί και να νιώθουμε τη σύνδεση με τη φύση. Μερικές φορές, λόγω των βουλωμένων μεγαλοπωλήσεων, οι άνθρωποι βγαίνουν στη φύση λίγο και ζουν σε ιδιωτικά σπίτια απλά δεν καταλαβαίνουν την υπεροχή τους έναντι των κατοίκων μιας μεγάλης πόλης.
Είναι απαραίτητο να μάθετε να σέβεστε τις επιθυμίες του σώματος και να ακούτε τα σήματα. Για παράδειγμα, για πολλούς, μετά το κόκκινο κρέας, ξεκινά μια βαρύτητα στο στομάχι και για ορισμένους υπάρχει υποσυνείδητη άρνηση γαλακτοκομικών προϊόντων. Όμως, τα στερεότυπα που επιβάλλει η κοινωνία σε κάνουν να χλευάζεις το σώμα και να μπαίνεις σε αυτό αυτό που αρνείται να δεχτεί με κάθε δυνατό τρόπο. Έτσι, μπορείτε να χάσετε ψυχολογική αρμονία μαζί του. Μερικές φορές πρέπει να ακούσετε τα σήματα και να επιλέξετε αυτά τα τρόφιμα που θα είναι λιγότερο επιβλαβή για το σώμα.
Πολλοί το πρωί βιαστικά ξεπλένονται μόνο στο ντους, και αν κοιμούνται υπερβολικά το ξυπνητήρι, τότε δεν έχουν χρόνο. Με αυτόν τον τρόπο, στερούν από το σώμα τη σωστή φροντίδα και συντήρηση. Μπορείτε να ξυπνήσετε λίγα λεπτά νωρίτερα και να προσέξετε, για παράδειγμα, λιπαίνετε αργά το δέρμα σας με αρωματική λοσιόν.
Πολλά κορίτσια έχουν προβλήματα με τη μορφή τους, γι 'αυτό συχνά επικρίνουν το σώμα τους. Δεν αποτελεί έκπληξη, σε τέτοιες περιπτώσεις, μερικές φορές ακόμη και οι πιο αυστηρές δίαιτες είναι ανίσχυρες. Οι σκέψεις είναι σημαντικές και αν λάβουμε υπόψη αυτό το γεγονός, θα γίνει σαφές γιατί η μισητή κοιλιά δεν εξαφανίζεται. Μπορείτε να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι σε αυτό το πρόβλημα και να προσπαθήσετε να αγαπήσετε το σώμα σας όπως είναι. Στη συνέχεια, έχοντας βρει αρμονία, μπορείτε τελικά να παρατηρήσετε ότι, χάρη σε μια θετική στάση, η κοιλιά ή οι γοφοί γίνονται μικρότεροι και το σώμα γίνεται όλο και πιο υγιές.
Το άγχος και η νευρική ένταση δεν μπορούν σε καμία περίπτωση να αποδοθούν σε εκείνους τους τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη αρμονίας με τον εαυτό του. Σήμερα υπάρχει μια διαλογιστική πρακτική που βασίζεται στη βαθιά αναπνοή. Μπορεί να γίνει ακόμα και όταν κάθεστε στο γραφείο. Μπορείτε απλά να αναπνέετε βαθιά, προσπαθώντας να καθαρίσετε το μυαλό σας για τουλάχιστον 5-10 λεπτά. Μια τέτοια προθέρμανση θα συμβάλει στην αποφυγή της νευρικής υπερπόνησης και θα διατηρήσει την αρμονία με τον εαυτό του.
Συχνά, τα μοντέρνα κορίτσια, προσπαθώντας να συμβαδίζουν με τις τελευταίες ειδήσεις της μόδας, ξεχνούν ότι το σώμα είναι άβολα σε μερικά ρούχα ή παπούτσια. Μην ακολουθείτε τυφλά τις τάσεις της μόδας. Φυσικά, μπορείτε να παραλάβετε κάτι για τον εαυτό σας και να αγοράσετε ένα ζευγάρι μοντέρνο παντελόνι ή ζακέτα, αλλά μόνο αν τα ρούχα αντιστοιχούν στον εσωτερικό κόσμο. Υπάρχουν εκείνοι οι άνθρωποι που υποστηρίζουν τη μόδα των τελευταίων ετών και δεν αισθάνονται καθόλου πίσω από τη ζωή χάρη στην άνεση και την εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και στο σώμα τους.
Όπως μπορείτε να δείτε, το σώμα είναι ένας ναός για την ψυχή. Χάνοντας επαφή μαζί του, μπορείτε να χάσετε τον έλεγχο της ψυχής και του νου και, ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας αμελούς συμπεριφοράς, να αποκτήσετε πολλά προβλήματα υγείας. Και η έγκαιρη διατήρηση της πνευματικής και σωματικής αρμονίας θα βοηθήσει στη διατήρηση του νεανικού πνεύματος και της καλής υγείας.
