Ο ψυχοθεραπευτής Mikhail Glyantsev έχει αναπτύξει αρκετές μεθόδους για να συνεργαστεί με το υποσυνείδητο. Ένα από τα απλούστερα είναι ο μετασχηματισμός του αρνητικού δουλεύοντας με εικόνες και σύμβολα. Κατά την εκτέλεση της τεχνικής, η ενέργεια που περιέχεται στην αρνητική εμπειρία απελευθερώνεται και μετατρέπεται σε θετική.
Πριν κάνετε την άσκηση, πρέπει να επιλέξετε το πρόβλημα που θα θέλατε να επιλύσετε. Αυτό είναι συνήθως αυτό που έρχεται στο μυαλό πρώτα.
Αφού επιλέξετε ένα πρόβλημα, κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε πώς φαίνεται. Για παράδειγμα, ένα πρόβλημα: χωρίς χρήματα. Μπορεί να εμφανιστεί ως σημείο, ομίχλη ή άλλη εικόνα. Απλά προσέξτε τον δρόμο. Σε άλλες τεχνικές του Mikhail Glyantsev για τον έλεγχο του υποσυνείδητου, πρέπει να επηρεάσετε ενεργά την εικόνα και τον μετασχηματισμό της. Αυτή η τεχνική διαφέρει στο ότι δεν χρειάζεται να επηρεάσετε τις εικόνες με κανέναν τρόπο. Απλά παρακολουθήστε παθητικά τι συμβαίνει.
Μπορεί να προκύψουν αποσπασματικές σκέψεις κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μην προσπαθήσετε να τα πολεμήσετε. Παρατηρήστε το γεγονός ότι η σκέψη έχει προκύψει και επιστρέψτε στην παρατήρηση των εικόνων.
Δεν συνιστάται να ακούτε μουσική κατά την εκτέλεση της τεχνικής, γιατί μπορεί να προκαλέσει περιττές αναμνήσεις και συσχετίσεις.
Η άσκηση μπορεί να διαρκέσει έως και 10 λεπτά. Κατά τη διάρκεια της εργασίας, η αρχική εικόνα μετατρέπεται σε κάτι άλλο. Συνήθως μια αρνητική εικόνα αντικαθίσταται από μια θετική. Όταν συμβαίνει ο μετασχηματισμός, τα μάτια ανοίγουν αυθόρμητα και ξεφεύγει ένας αναπνέοντας ανακούφιση - αυτά είναι σημάδια μιας επιτυχημένης τεχνικής.
Η άσκηση μπορεί να μην λειτουργεί την πρώτη φορά. Μην ανησυχείτε και δοκιμάστε ξανά αργότερα. Αυτή η τεχνική δεν πρέπει να εφαρμόζεται περισσότερο από μία φορά την ημέρα. Εάν μετά από λίγο η εμπειρία με την οποία εργαζόταν επέστρεψε, επαναλάβετε την άσκηση. Το αρνητικό που έχει συσσωρευτεί με την πάροδο των ετών δεν είναι πάντα δυνατό να μεταμορφωθεί ταυτόχρονα.
