Προκειμένου να ελέγχετε πλήρως τη ζωή σας, να εργάζεστε στον εαυτό σας και να προχωράτε σταδιακά προς τον στόχο σας, πρέπει να καταλάβετε ότι ο έλεγχος δεν είναι μόνο ένα κριτήριο για την ανάπτυξή σας, αλλά ένα ολόκληρο σύστημα κανόνων και αρχών. Είναι πολύ δύσκολο να μάθεις να ελέγχεις τον εαυτό σου, τις συνθήκες της ύπαρξής σου σε μια μέρα. Ωστόσο, κατά τη διαδικασία αυτο-βελτίωσης, εξαιρετικά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν ακολουθώντας τις παρακάτω συστάσεις.
Περάστε τον ελεύθερο χρόνο σας υπέρ σας
Στο δρόμο προς τη δουλειά ή το σχολείο, συχνά απλώς κοιτάτε έξω από το παράθυρο και σκέφτεστε σχετικά άσχετα προβλήματα ή γεγονότα που συνέβησαν στο παρελθόν. Ωστόσο, αυτός ο τύπος χόμπι δεν είναι πολύ παραγωγικός. Επομένως, ενώ βρίσκεστε στο δρόμο ή απλά χαλαρώνετε μετά από μια εργάσιμη ημέρα, ακούστε podcast, ειδήσεις, ηχητικά βιβλία, ακούστε ξένο ραδιόφωνο. Ακόμα κι αν όλα αυτά θα συνεχιστούν για εσάς μόνο στο παρασκήνιο, και δεν θα εστιάσετε την αδικαιολόγητη προσοχή, το ίδιο, αυτά τα υλικά θα αλλάξουν τη συνείδησή σας και θα έχουν άμεσο αντίκτυπο.
Συνηθίστε να γράφετε τα πάντα.
Είναι αδύνατο να έχουμε κατά νου όλα τα σχέδια, τις σκέψεις και τις ιδέες. Επομένως, όλοι πρέπει να κρατούν ένα ημερολόγιο για αποτελεσματική ανάπτυξη και βελτίωση. Ελάτε με ένα τέτοιο σύστημα τοποθέτησης πληροφοριών σε αυτό, το οποίο θα ήταν το πιο κατανοητό για εσάς. Και μην ξεχάσετε να αναθεωρείτε τα μακροπρόθεσμα σχέδιά σας και τις προηγουμένως διατυπωμένες ιδέες σας καθημερινά. Αυτές οι πληροφορίες πρέπει να επηρεάζουν το υποσυνείδητό σας σε καθημερινή βάση και να σας παρακινούν να αναλάβετε περαιτέρω δράση.
Καθαρίστε το μυαλό σας από υπερβολικά συντρίμμια
Επιστρέφοντας στο σπίτι μετά από μια δύσκολη μέρα, συνήθως δεν μπορούμε να αισθανθούμε για μεγάλο χρονικό διάστημα, πολύ συχνά είμαστε απογοητευμένοι από τους αγαπημένους μας και δεν μπορούμε να επικεντρωθούμε σε άλλα θέματα. Αυτή είναι αναμφίβολα λανθασμένη προσέγγιση, οπότε κάθε φορά που νιώθετε ξανά φορτωμένοι, απλά χαλαρώστε. Καθίστε ήσυχα για μερικά λεπτά, κάντε μπάνιο ή ακούστε κλασική μουσική. Μόνο μετά από αυτό αρχίζουν να ενεργούν περαιτέρω.
Απαλλαγείτε από το αρνητικό περιβάλλον
Ίσως, στη ζωή κάθε ατόμου υπάρχουν άνθρωποι που κυριολεκτικά απορροφούν ενέργεια και σε κάνουν να ανησυχείς. Δεν πρέπει να συναντήσετε τέτοιους ανθρώπους, απλώς να τους αποφύγετε, να μην κάνετε μακροχρόνιες συνομιλίες μαζί τους, και ακόμη περισσότερο σε στενές σχέσεις. Απλώς φιλτράρετε όλες τις πληροφορίες που προέρχονται από αυτά και αντιμετωπίστε πιο εύκολα τους βαμπίρ ενέργειας.
Άσκηση και διαλογισμός. Είναι από καιρό γνωστό ότι τα αθλήματα και ο διαλογισμός μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην ανάρρωση και στην ανάρρωση από μια δύσκολη μέρα. Επομένως, σε καμία περίπτωση μην θυσιάζετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία, και αφιερώστε λίγες μέρες την εβδομάδα στον αθλητισμό. Ο διαλογισμός γίνεται καλύτερα κάθε βράδυ. Αυτό θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο ήρεμοι, πιο σίγουροι και πιο δυνατοί.
