Για πολλούς ανθρώπους, η έννοια του «σηκωμένου χρόνου» είναι η ίδια με το «σηκωμένος νωρίς», αλλά δεν μπορούν όλοι να ξυπνήσουν νωρίς. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μάθετε πώς να σηκώνεστε στο ξυπνητήρι χωρίς να αισθάνεστε την ανάγκη να πίνετε λίτρα καφέ και να σώζετε τον εαυτό σας από επιπλήξεις από αφεντικά, πρακτικές διαλέξεις και σεμινάρια, καθώς και από πρωινές κούρσες με εμπόδια μόνο σε παντελόνια, κάλτσες και οδοντόβουρτσα στα δόντια σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα, μην ρυθμίζετε ποτέ το ξυπνητήρι σας πολύ καιρό. Τίποτα δεν σας παρακινεί περισσότερο από τη συνειδητοποίηση ότι απομένει μισή ώρα πριν από μια σημαντική συνέντευξη.
Βήμα 2
Θα είναι καλύτερο αν κλείσετε το ρολόι σε διαφορετική ώρα, για παράδειγμα, στις 7:00. Οι αριθμοί όπως το 6:54 ή το 7:12 είναι πολύ καλύτερα ψυχολογικά.
Βήμα 3
Εάν δεν ζείτε μόνος, σκεφτείτε, γιατί το αγαπημένο σας πρόσωπο θα ξυπνήσει από ένα ξυπνητήρι, οπότε είναι καλύτερα να ξυπνήσετε αμέσως και να μην παρεμβαίνετε στον ύπνο ενός άλλου με ατελείωτα μεταφρασμένο χρόνο.
Βήμα 4
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον ιστότοπο budist.ru. Σε λίγα μόνο βήματα εγγραφής - αφήστε τον αριθμό τηλεφώνου σας, ο οποίος θα παραμείνει μυστικός και θα ξυπνήσετε από έναν άνθρωπο ή ένα ρομπότ.
