Όταν προσπαθείτε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και να αποτύχετε ξανά και ξανά, εμφανίζονται σκέψεις σχετικά με τη ματαιότητα κάθε προσπάθειας και τη δική σας κατωτερότητα. Μην βιαστείτε να επισημάνετε τον εαυτό σας ως αποτυχία. Κατανοήστε καλύτερα τι εμποδίζει την επιτυχία σας, ποιοι εσωτερικοί και εξωτερικοί παράγοντες εμποδίζουν την ανάπτυξη.
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι πρώτες θέσεις σε αυτήν τη λίστα απασχολούνται από νευρολογικές και μολυσματικές ασθένειες, εγκεφαλικό τραύμα, έλλειψη ύπνου, μη ισορροπημένη διατροφή, κατάχρηση αλκοόλ και κατάθλιψη. Εάν ανησυχείτε για οποιοδήποτε από τα παραπάνω, συμβουλευτείτε έναν ειδικό στον σχετικό ιατρικό τομέα.
Βήμα 2
Η διαταραχή της προσοχής, το άγχος, η αρνητική σκέψη, η τάση να διορθώνεται σε προβλήματα, αποτυχίες και φόβους θα βοηθήσει τους εξειδικευμένους ψυχολόγους να επιλύσουν και να ξεπεράσουν Μπορεί να είναι χρήσιμο να διαβάσετε ειδική βιβλιογραφία και να εργαστείτε στον εαυτό σας.
Βήμα 3
Η κοινωνική απομόνωση επηρεάζει επίσης αρνητικά τη συνολική ευημερία και την εφαρμογή μακροπρόθεσμων σχεδίων.
Βήμα 4
Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας μειώνει την ταχύτητα και τη σαφήνεια της σκέψης. Μικρές αλλαγές, όπως η προσθήκη μισής ώρας στην καθημερινή σας ρουτίνα, θα αυξήσουν σημαντικά την προσωπική σας απόδοση και την ικανότητά σας να επιτύχετε τον στόχο σας.
