Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια μεγάλη θλίψη και μια δοκιμασία. Η ελπίδα ότι ο θάνατος αφορά τους άλλους είναι απατηλή. Ένα φοβερό πράγμα συνέβη - ο αδερφός μου πέθανε. Και αναρωτιέστε συνεχώς πώς να ζήσετε.
Συναισθήματα και συναισθήματα
Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου είναι ένα από τα μεγαλύτερα ψυχολογικά τραύματα. Όταν ένας αδελφός πεθαίνει - όλες οι σκέψεις, τα συναισθήματα αφορούν μόνο αυτόν. Ένα σμήνος ερωτήσεων στο μυαλό μου: γιατί ακριβώς είναι; Για τι? Θα μπορούσε να σωθεί; Ποιος είναι ένοχος; Πώς να ζήσω; Νιώθεις σχεδόν σωματικά τον πόνο της απώλειας. Μπορεί ακόμη και να σας φαίνεται ότι ο αδερφός σας είναι κάπου εδώ, τώρα θα έρθει, θα σας αγκαλιάσει, και όλα θα αποδειχθούν απλώς ένα φοβερό όνειρο. Πώς περνάτε από αυτή τη δύσκολη στιγμή;
Στάδια θλίψης ή τι συμβαίνει σε εσάς
Το πρώτο στάδιο ξεκινά όταν μάθετε για το θάνατο του αδελφού σας. Είναι σοκ. Νιώθοντας την ασυνέπεια αυτού που συμβαίνει. Δεν πιστεύεις ότι συνέβη αυτό. Όλα τα συναισθήματα, τα συναισθήματα παγώνουν, εμφανίζεται μια κατάσταση μούδιασμα. Το αρχικό στάδιο της θλίψης μπορεί να διαρκέσει έως και μια εβδομάδα, και συχνά ένα άτομο δεν μπορεί καν να κλαίει - υπάρχει σοκ και κενό. Άλλοι μπορεί να κάνουν λάθος αυτήν την κατάσταση για εγωισμό και αναισθησία, αλλά στην πραγματικότητα, όσο περισσότερο διαρκεί η κατάσταση του μούδιασμα, τόσο ισχυρότερη είναι η θλίψη.
Το δεύτερο στάδιο είναι ο θυμός και η δυσαρέσκεια. Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, προκύπτουν πολλά ερωτήματα σχετικά με το ποιος πρέπει να κατηγορήσει και αν κάτι θα μπορούσε να γίνει. Ένα άτομο μπορεί ήδη να κλαίει - και να πενθεί όχι μόνο ο νεκρός αδερφός. Ο αποθανών αγαπημένος, όπως ήταν, μας λέει ότι μπορούμε επίσης να πεθάνουμε.
Το τρίτο στάδιο είναι το στάδιο της ενοχής. Οι ιδεολογικές σκέψεις «Τι γίνεται αν…» περιστρέφονται στο μυαλό μου. Ένα άτομο στοιχειώνεται από ιδεολογικές σκέψεις ότι δεν έχει κάνει κάτι, δεν είπε τίποτα, δεν του άρεσε. Ίσως ακόμη και μια αίσθηση ενοχής επιζώντος. Η εικόνα του αποθανόντος αδελφού είναι ιδανική, φαίνεται σχεδόν ιερή.
Στάδιο οξείας θλίψης. Αυτή είναι η κορυφή του καρδιακού πόνου. Αυτή η περίοδος μπορεί να διαρκέσει έως δύο έως τρεις μήνες. Αντανακλά επίσης φυσικά: απώλεια όρεξης, κόπωση, σφίξιμο στο στήθος, ένα κομμάτι στο λαιμό, διαταραχές του ύπνου. Αυτή τη στιγμή, ένα άτομο χωρίζεται από έναν νεκρό συγγενή λόγω πόνου.
Στάδιο αποδοχής. Ανεξάρτητα από το πόσο δυνατός είναι ο πόνος, αργά ή γρήγορα υποχωρεί και μετά ξεκινά το στάδιο της αποδοχής του θανάτου. Αυτή η περίοδος συνήθως διαρκεί έως και ένα χρόνο, και στη συνέχεια η ζωή παίρνει αργά το φόρο της.
Πώς μπορείτε να διευκολύνετε τις ανησυχίες σας
Μπορείτε να φωνάξετε, να κλάψετε και να κατηγορήσετε κάποιον για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά τίποτα δεν μπορεί να επιστραφεί. Είναι καλύτερο να απευθυνθείτε στην οικογένεια για υποστήριξη, επειδή βιώνουν το ίδιο πράγμα και μόνο μαζί μπορείτε να βρείτε τη δύναμη να ζήσετε.
Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε τα πράγματα και τα σχέδια που ονειρευτήκατε με τον αδερφό σας. Αργά ή γρήγορα, η ζωή θα επιστρέψει στη δική της ρουτίνα, απλά πρέπει να αντέξετε για λίγο, να ζήσετε αυτήν τη θλίψη.
