Η έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό σας και στις ενέργειές σας μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τόσο την καριέρα σας όσο και την προσωπική σας ζωή. Ένα κοινωνικά αδύναμο άτομο γίνεται αντιληπτό από τους άλλους με διαφορετικό τρόπο. Μαθαίνοντας να συμπεριφέρεστε με αυτοπεποίθηση, θα είστε σε θέση να επιτύχετε ό, τι ονειρεύεστε πολύ πιο γρήγορα.
Είναι απαραίτητο
νέα ρούχα
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε ότι κανείς εκτός από εσάς δεν μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημά σας. Αναλύστε πόση έλλειψη εμπιστοσύνης στις δυνάμεις και τις ενέργειές σας σας εμποδίζει να ζήσετε. Εάν λόγω αυτού του ελαττώματος έχετε πολλά προβλήματα, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να το απαλλαγείτε. Αλλά πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε τι ακριβώς βρίσκεται στη ρίζα της αβεβαιότητας. Αυτό μπορεί να είναι μια αρνητική εμπειρία του παρελθόντος, προφανείς ελλείψεις ή εξωτερικά ελαττώματα, ένας αβάσιμος φόβος για το αποτέλεσμα. Όποιος και αν είναι ο λόγος, προσπαθήστε να μην απορρίψετε τις σκέψεις του, αλλά αρχίστε να ενεργείτε εποικοδομητικά.
Βήμα 2
Δουλέψτε την εμφάνισή σας, καθώς μια άψογη εμφάνιση θα προσθέσει πάντα αυτοπεποίθηση. Χάστε βάρος, αποκτήστε ένα νέο κούρεμα, τέλειο μανικιούρ και ελαφρύ μακιγιάζ. Επιλέξτε ρούχα που σας ταιριάζουν 100% και νιώθετε άνετα σε αυτά. Απλώστε τους ώμους σας: Θα εκπλαγείτε με το πόση στάση αλλάζει πώς αισθάνεστε. Κοίτα στον καθρέφτη. Σίγουρα συμπαθείτε τον εαυτό σας με μια νέα ικανότητα. Το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ καιρό: θαυμάζοντας ματιά και φιλοφρονήσεις από άλλους θα προκαλέσει την επιθυμία για επικοινωνία και να είσαι ορατός. Και αυτό είναι το κύριο βήμα προς την αντιμετώπιση της αβεβαιότητας.
Βήμα 3
Ξεκινήστε να κάνετε μικρές ασκήσεις για να καταπολεμήσετε τη ντροπή σας. Προσπαθήστε να πείτε γεια σε όλους γύρω σας, μέχρι τον θυρωρό και το ταμείο στο κατάστημα. Στις συναντήσεις, λάβετε το λόγο και υπερασπιστείτε τη θέση σας σωστά. Προσπαθήστε να επικοινωνείτε πιο λεκτικά και μέσω τηλεφώνου: ατελείωτες συνομιλίες με άγνωστα άτομα θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε τις ανασφάλειες. Χαμόγελο σε οποιαδήποτε κατάσταση είναι κατάλληλη για αυτό: μια θετική στάση θα δημιουργήσει μια ευνοϊκή ατμόσφαιρα γύρω σας.
Βήμα 4
Εάν δεν είστε σίγουροι για τις ικανότητες ή τον επαγγελματισμό σας, πάρτε τον κίνδυνο να αναλάβετε τουλάχιστον ένα υπεύθυνο έργο. Σπάστε τον στόχο σας σε μικρά κομμάτια και προχωρήστε προς την επιτυχία. Πείτε στον εαυτό σας ότι δεν έχετε κανένα δικαίωμα να αποτύχετε. Δράστε σκόπιμα και χωρίς συναίσθημα. Ακόμη και μια μικρή επιτυχία μπορεί να σας δώσει φτερά και αυτοπεποίθηση. Αλλά μην φοβάστε την αποτυχία. Φροντίστε να δημιουργήσετε ένα εναλλακτικό που να λειτουργεί και για εσάς.
Βήμα 5
Αντιμετωπίστε τα περισσότερα πράγματα με χιούμορ. Εάν φοβάστε μια επίσκεψη σε έναν αξιωματούχο ή μια σημαντική συνάντηση με έναν πελάτη, ένα ειλικρινές χαμόγελο και μερικές χιουμοριστικές φράσεις μπορούν να απαλύνουν αμέσως την ένταση και να κερδίσουν τον συνομιλητή απέναντί σας.
