Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από υπερβολικά άκαμπτο και ντροπαλό. Δεν τους αρέσει να επικοινωνούν με αγνώστους και να βρίσκονται στο προσκήνιο. Θέλουν να συμπεριφέρονται απλά, άνετα, αλλά είναι πολύ ανασφαλείς, δεν έχουν αυτοπεποίθηση, φοβούνται να κάνουν κάτι ηλίθιο ή παραμένουν ακατανόητο. Πώς μπορείτε να ξεπεράσετε τα συναισθήματα δυσκαμψίας;
Οδηγίες
Βήμα 1
Αποφασίστε μόνοι σας ποιος θα θέλατε να είστε. Βρείτε ένα θετικό πρότυπο στην κοινότητά σας. Αυτό θα σας διδάξει ελεύθερη και χαλαρή συμπεριφορά. Σημειώστε τα μοτίβα επικοινωνίας σας και επεξεργαστείτε τα δικά σας λάθη. Παρατηρήστε και εντοπίστε παραδείγματα συμπλεγμάτων σε άλλους ανθρώπους.
Βήμα 2
Δοκιμάστε το ακόλουθο πείραμα. Όταν μια ζωντανή συνομιλία ξεκινά σε κάποια εταιρεία, αρνείστε σκόπιμα να συμμετάσχετε σε αυτήν. Αντ 'αυτού, δείτε πώς συμπεριφέρονται οι άνθρωποι, τι μιλάνε, τι λάθη κάνουν και πώς αντιδρούν οι συνομιλητές σε αυτούς. Αυτό θα σας επιτρέψει να φανταστείτε τον εαυτό σας σε ένα τέτοιο περιβάλλον.
Βήμα 3
Αναλύετε πάντα τη δική σας συμπεριφορά σε άγνωστες καταστάσεις. Απλά μην επιπλήττεσαι πολύ. Μόνο εποικοδομητική κριτική είναι ευπρόσδεκτη.
Βήμα 4
Μην φοβάστε να παρεξηγηθείτε και μην αποφύγετε την επικοινωνία. Να είστε τολμηροί και να παραδεχτείτε στους συνομιλητές σας ότι αποσύρεστε λίγο. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το ψυχολογικό εμπόδιο κατά τη διάρκεια της επικοινωνίας. Έτσι, θα αποκτήσετε εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας.
Βήμα 5
Θυμηθείτε, δεν υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι. Ο καθένας έχει τα ελαττώματα, τα σύμπλοκά του και όλοι κάνουν λάθη. Αποδεχτείτε ότι συμβαίνουν προβλήματα. Αλλά αυτό δεν είναι καταστροφή. Μετά από λίγο, αυτή η κατάσταση δεν θα φαίνεται πλέον τόσο τρομακτική, αλλά αντίθετα - ασήμαντη και αστεία.
Βήμα 6
Μην σκέφτεστε τον εαυτό σας ως το κέντρο του σύμπαντος, αλλά μην υπερεκτιμάτε τη σημασία της γνώμης κάποιου άλλου.
Βήμα 7
Να επικοινωνείτε περισσότερο με άτομα, να επισκέπτεστε συχνότερα πολυσύχναστες εταιρείες. Αυτό θα σας διδάξει πώς να είστε άνετα και εύκολα. Εάν βρεθείτε σε ένα άγνωστο περιβάλλον ανάμεσα σε μεγάλο αριθμό ατόμων και δεν αισθάνεστε απόλυτα σίγουροι, επιλέξτε έναν συνομιλητή για τον εαυτό σας. Θα σας βοηθήσει να φωτίσετε τη μοναξιά σας και να προσαρμοστείτε στη νέα εταιρεία.
Βήμα 8
Δώστε στους ανθρώπους γνήσια κομπλιμέντα. Θα είναι ευγνώμονες για τα ευγενικά λόγια που τους απευθύνονται.
Βήμα 9
Χαμογελάστε πολύ και κάνετε συχνότερα ερωτήσεις. Έτσι εκδηλώνεται το ενδιαφέρον για τη συνομιλία. Για συζήτηση, επιλέξτε θέματα που είναι ενδιαφέροντα και για τους δύο συνομιλητές.
