Εάν έχετε την τάση να απαντάτε συνεχώς σε προσβολές που απευθύνονται σε εσάς, να ακούτε υποκινητικές παρατηρήσεις και να γοητεύετε άλλους, να βλέπετε το αρνητικό, μπορεί να είναι χρήσιμο να αποκτήσετε κάποιες δεξιότητες για να αγνοήσετε τι συμβαίνει. Πώς μπορείτε να αγνοήσετε τι είναι ενοχλητικό και βλαβερό για τη ζωή σας;
Οδηγίες
Βήμα 1
Έχετε τους δικούς σας στόχους στη ζωή και θυμάστε τη δική σας επιχείρηση. Κατά κανόνα, οι πολυάσχολοι άνθρωποι δίνουν λιγότερη προσοχή στο γκρίνια και τη δυσαρέσκεια των άλλων. Δεν έχουν χρόνο να μπουν σε αψιμαχίες και οι σκέψεις τους καταλαμβάνουν κάτι εντελώς διαφορετικό.
Βήμα 2
Μην καταπολεμάτε το πρόβλημα, αλλά μάθετε να ζείτε μαζί του. Ακόμα κι αν είστε εξαιρετικά διακριτικοί και ευγενικοί ανά πάσα στιγμή, η αγένεια από τους άλλους δεν μπορεί να αποφευχθεί.
Μην μιλήσετε με τον εισβολέα, απαντήστε με μονοφωνικές λέξεις από τη σειρά "ναι-όχι". Εάν δεν μπορείτε να περιορίσετε την επικοινωνία στο ελάχιστο, φύγετε.
Όταν ασχολείστε με δυσάρεστη επικοινωνία, σκεφτείτε: «Γιατί το κάνω αυτό; Τι θέλω να πάρω από αυτό; " Είναι απίθανο ότι η απάντηση "να επιδεινώσει τη διάθεσή σας" θα σας παρακινήσει να συνεχίσετε να κάνετε αυτήν την άχρηστη επιχείρηση.
Βήμα 3
Εάν έχετε την τάση να σώζετε συνεχώς άλλους εις βάρος σας, σκεφτείτε γιατί τέτοιες θυσίες; Ο κόσμος δεν θα εξαφανιστεί αν υπερασπιστείτε τα συμφέροντά σας, τουλάχιστον μια φορά.
Η βοήθεια στους ανθρώπους είναι πολύ καλή, ειδικά όταν εκτιμούν τη φροντίδα. Αλλά τι θα συμβεί σε λίγα χρόνια; Ποιος θα λύσει τα προβλήματά σας, εκτός από εσάς;
Προσπαθήστε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας και στους στόχους σας. Εάν δεν υπάρχουν σχέδια, πρέπει να μελετηθούν επειγόντως.
Βήμα 4
Δώστε προσοχή στα πλεονεκτήματα. Εάν άλλοι πιστεύουν ότι δεν είστε αρκετά καλοί για να επιτύχετε τον στόχο σας, σκεφτείτε το. Γίνετε ισχυρότεροι και καλύτεροι. Προετοιμαστείτε πιο σκληρά. Θα πετύχετε σίγουρα αυτό που θέλετε.
Βήμα 5
Μάθετε να καταλαβαίνετε την κατάσταση. Θυμηθείτε ότι είμαστε ενοχλημένοι σε εκείνους γύρω μας που δεν αποδεχόμαστε μέσα μας.
Κατανοήστε ότι έχουμε οποιαδήποτε ποιότητα που υπάρχει στον κόσμο. Μόνο κάθε άτομο το έχει σε ορισμένες αναλογίες. Και αν εγώ, το έχω, τι συμβαίνει με την ποιότητα του συνομιλητή;
Βήμα 6
Γελάστε την κατάσταση ή πάρτε την ελαφρά. Εάν η εκτέλεση δεν μπορεί να αποφευχθεί, τότε τουλάχιστον δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτό. Σε ήρεμη κατάσταση, έρχονται νέες χρήσιμες σκέψεις.
Βήμα 7
Παρακολουθήστε λιγότερο συχνά αρνητικά προγράμματα και κακές ειδήσεις. Η ανθρωπότητα τείνει να εστιάζει σε αρνητικά γεγονότα λόγω της συναισθηματικότητας τους. Ψάξτε για το θετικό! Ακούστε χαρούμενη μουσική, παρακολουθήστε κωμωδίες, επικοινωνήστε με αισιόδοξους. Και τότε η ζωή σας θα γίνει πιο φωτεινή και πιο ευχάριστη!
