Ο φόβος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα για κάθε άτομο και δεν χρειάζεται να ντρέπεται. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε τον αγώνα με κάθε δυνατό τρόπο. Μην νομίζετε ότι οι άνθρωποι γύρω σας θα σας θεωρούν δειλό. Πρώτα απ 'όλα, φροντίστε την υγεία σας, προσπαθήστε να μην δώσετε προσοχή στα "αστεία" των εκφοβιστών. Αλλά μερικές φορές, δύσκολα μπορείτε να αποφύγετε έναν αγώνα. Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να θυμάστε τους βασικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε στο ελάχιστο το αίσθημα του φόβου.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αρχικά, αξιολογήστε την τρέχουσα κατάσταση - πόσους αντιπάλους βρίσκονται μπροστά σας, ποια είναι τα φυσικά χαρακτηριστικά τους. Σε περίπτωση που οι δυνάμεις δύσκολα μπορούν να κληθούν ίσες, δεν αναμένεται ένας αγώνας ως εκ τούτου, και απλά θα σας νικήσει, τότε δεν θα είναι ντροπή να φύγετε ή να ζητήσετε βοήθεια. Επίσης, συμπεριφέρεστε όσο το δυνατόν πιο ακατάλληλα: κυματίστε τα χέρια σας, πηδήξτε, φωνάζετε το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό. Ίσως θα προκαλέσει σύγχυση στους αντιπάλους ή θα προσελκύσει την προσοχή των άλλων, κάτι που χρειάζεστε.
Βήμα 2
Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι όταν κάνετε κάτι επικίνδυνο για πρώτη φορά, υπάρχει πάντα φόβος ή φόβος ότι μπορεί να το κάνετε λάθος. Αλλά όταν το κάνετε τακτικά, γίνετε πολύ πιο σίγουροι. Είναι το ίδιο σε έναν αγώνα. Ένα άτομο φοβάται αυτό, επειδή έχει αγωνιστεί λίγο στη ζωή του και δεν είναι σίγουρος για τις ικανότητές του. Για την επίλυση αυτού του προβλήματος, η καλύτερη επιλογή θα ήταν να εγγραφείτε σε μια προπόνηση Muay Thai ή kickboxing. Δεν είναι τόσο τρομακτικό να πολεμάς με ένα γνωστό άτομο, μετά από φιλονικία με το οποίο θα κλέψεις τα χέρια σου. Εάν δεν είναι δυνατό να πάτε σε τέτοιες τάξεις, τότε μπορείτε απλά να αγοράσετε ένα ζευγάρι γάντια και να βρείτε έναν φίλο που δεν θα σας πειράζει να φιλέρετε μαζί σας. Λοιπόν, η τελευταία επιλογή είναι να βρείτε ένα άτομο που θέλει ήδη να πολεμήσει μαζί σας, έχετε σίγουρα τέτοιους εχθρούς. Πρώτα, συμφωνήστε ότι θα πολεμήσετε με γάντια και με την πάροδο του χρόνου, όταν ο φόβος εξαφανιστεί, μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτά.
Βήμα 3
Όταν αρπάζετε τον δράστη, προσπαθήστε να μην χτυπήσετε πρώτα. Περιμένετε επιθετικές ενέργειες από τον αντίπαλό σας. Κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, προσπαθήστε να συγκεντρώσετε όλη σας τη δύναμη, να θυμάστε τις πιο δυσάρεστες στιγμές της ζωής σας που προκαλούν επιθετικότητα μέσα σας, έτσι ώστε οι γροθιές σας να σφίγγονται. Ξεχάστε ότι υπάρχει φόβος και εκείνοι γύρω σας. Αντιμετωπίστε τον εχθρό με όλη σας τη δύναμη και τη δύναμη.
