Μερικές φορές μπορεί να φαίνεται ότι η ζωή αποτελείται μόνο από μαύρες ρίγες: προβλήματα στην εργασία, παρεξήγηση στην οικογένεια … Το άγχος και οι αρνητικές καταστάσεις συσσωρεύονται και σύντομα μπορεί να πέσει σε ένα άτομο σαν χιονοστιβάδα. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να μάθετε να ξεπερνάτε τις δυσκολίες και τα προβλήματα που έρχονται.
Είναι απαραίτητο
- - σημειωματάριο ή ημερολόγιο
- - φύλλα χαρτονιού
- - αποκόμματα από εφημερίδες, περιοδικά
Οδηγίες
Βήμα 1
Μην χτίζετε ψευδαισθήσεις και μην θέτετε στον εαυτό σας παγκόσμιους στόχους. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να βασίζεστε μόνο στον εαυτό σας, οπότε υπολογίστε τη δύναμή σας εκ των προτέρων: "Μπορώ - Δεν μπορώ." Οι στενοί άνθρωποι μπορούν να βοηθήσουν, να συμβουλέψουν, αλλά εσείς οι ίδιοι πρέπει να γίνετε η κινητήρια δύναμη. Όσο υψηλότερες είναι οι απαιτήσεις που κάνετε όταν ζητάτε τη μοίρα για κάτι, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να το πάρετε. Να είστε ταπεινοί και να απολαύσετε τα μικρά πράγματα, τότε θα έρθει η ώρα για μεγάλα δώρα.
Βήμα 2
Δημιουργήστε πίνακες επιθυμιών και προβλημάτων. Αυτά μπορεί να είναι συνηθισμένα φύλλα χαρτονιού (επιλέγετε το μέγεθος κατά την κρίση σας), προσαρτημένα στον τοίχο ή κρυμμένα στην ντουλάπα. Σε ένα φύλλο, θα επισυνάψετε φωτογραφίες, αποκόμματα και σχέδια που προσωποποιούν τα όνειρα και τις επιθυμίες σας, και από την άλλη, αυτό που παρεμβαίνει σε αυτά. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι θέλετε να ανεβείτε τη σταδιοδρομία. Αυτό σημαίνει ότι στο πρώτο φύλλο είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε μια φωτογραφία ή μια φωτογραφία που να δείχνει μια προσφορά. Και στο δεύτερο - το πρόβλημα. Για παράδειγμα, αυτό είναι ένας τύραννος αφεντικό (φωτογραφία). Τώρα πρέπει να αναπτύξετε ένα σχέδιο δράσης για να εξουδετερώσετε το πρόβλημα. Σχεδιάστε βέλη από τη φωτογραφία και περιγράψτε τις λύσεις. Με αυτόν τον τρόπο, θα μάθετε να δομείτε τις σκέψεις σας προς τη σωστή κατεύθυνση.
Βήμα 3
Δοκιμάστε να γράψετε απομνημονεύματα. Όπως λέει και η παροιμία: "Το χαρτί θα αντέξει τα πάντα." Η δυσαρέσκεια, καταβροχθισμένη σε χαρτί, ξεχνά γρήγορα. Είναι καλύτερο να εκφράζετε όλα τα συναισθήματα σε ένα γράμμα από το να πείτε πάρα πολλά σε άτομα που μπορεί να εξακολουθούν να είναι χρήσιμα σε εσάς. Θα μπορείτε επίσης να ξαναδιαβάσετε τις δικές σας ή τις ενέργειες και τις πράξεις κάποιου άλλου με την πάροδο του χρόνου, να βρείτε λάθη σε αυτά και να προσπαθήσετε να διορθώσετε τα πάντα.
Βήμα 4
Διοχετεύστε την αρνητική ενέργεια σε θετική κατεύθυνση. Λάβατε βλαβερά λόγια στη δουλειά; Ψυχικά μετατρέψτε τα σε υποτιμητικά κομπλιμέντα και χαμογελάστε στον εαυτό σας - είστε καλός άνθρωπος. Κλέβουν χρήματα στο λεωφορείο; Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι, φανταστείτε ότι τα δώσατε οι ίδιοι σε φιλανθρωπικούς σκοπούς, γιατί ξέρετε πώς να κερδίζετε και θα κερδίζετε περισσότερα. Αυτό θα σας διδάξει πώς να εξετάσετε οποιοδήποτε γεγονός όσον αφορά τα οφέλη του.
