Όλα πέφτουν από το χέρι, κατάθλιψη, μπλε … Οι λόγοι για αυτήν την κατάσταση μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Αλλά το κύριο πράγμα είναι ότι έχετε κουραστεί από αυτό και θέλετε να απαλλαγείτε από το καταπιεστικό συναίσθημα. Όλα στα χέρια σας!
Οδηγίες
Βήμα 1
Ξεκινήστε λέγοντας στον εαυτό σας σταθερά, "Θέλω να αλλάξω την κατάστασή μου." Ο μεγαλύτερος εχθρός μας είναι οίκτο, ξεφορτωθείτε τον εαυτό σας. Μην συζητάτε για την "αξιοθρήνητη" κατάστασή σας με άλλους και κόψτε όλες τις προσπάθειες να σας λυπηθούν. Χαμογελάστε και πείτε στον εαυτό σας και στους άλλους: "Στη ζωή, και όχι έτσι." Επιπλέον, αυτό ισχύει. Παρακολουθήστε τις ιστορίες ανθρώπων που έχασαν τα χέρια και τα πόδια τους, αλλά δεν τα παρατήρησαν και μάλιστα συμμετείχαν σε αθλητικούς αγώνες.
Βήμα 2
Προσπαθήστε να σκεφτείτε όσο το δυνατόν λιγότερο για το παρελθόν, εάν αυτό είναι η αιτία της κατάθλιψής σας. Αφήστε όλα όσα ήταν μαζί σας. Όνειρο για το μέλλον. Γράψτε στα χαρτιά τους στόχους που θα θέλατε να πετύχετε τους επόμενους μήνες, καθώς και την ιδέα σας για ένα ιδανικό μέλλον. Από τώρα και στο εξής, επικεντρωθείτε μόνο στο μέλλον. Σκεφτείτε, φανταστείτε, όνειρο. Πάω μπροστά.
Βήμα 3
Να προσέχεις τον εαυτό σου. Σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για την υγεία και το σώμα σας για να τονίσετε τον εαυτό σας. Ξεκινήστε ασκώντας καθημερινά το πρωί, ασκώντας τακτικά και τρώγοντας σωστά. Αποκτήστε ένα νέο κούρεμα, ενημερώστε την γκαρνταρόμπα σας και φροντίστε να κάνετε το χαμόγελο τον κανόνα σας!
Και μην κάνετε σε αυτό το βήμα την ερώτηση: "Γιατί; Δεν θέλω." Πρόκειται για μια προσπάθεια να δείξουμε αυτο-οίκτο.
Βήμα 4
Βρείτε τον εαυτό σας κάποιον που σας ενδιαφέρει. Σκεφτείτε το γεγονός ότι όχι μόνο το μέλλον σας εξαρτάται από εσάς. Μπορείτε να αλλάξετε το μέλλον των άλλων προς το καλύτερο. Ένα παιδί που βοηθάς να μεγαλώσεις για να είναι ένα καλό και δυνατό άτομο θα κάνει αυτόν τον κόσμο πιο φωτεινό. Ίσως το άστεγο ζώο που αποφασίζετε να πάρετε στον εαυτό σας δεν θα αισθανόταν ποτέ ανθρώπινη ζεστασιά χωρίς εσάς (ειδικά χωρίς εσάς).
Οι τύποι φροντίδας μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Αλλά προσπαθήστε να το κάνετε - και θα νιώσετε πώς η ζωή παίρνει ένα νέο νόημα.
Βήμα 5
Διαβάστε βιογραφίες μεγάλων ανθρώπων. Κατά τη γέννηση, τόσο σε εσάς όσο και σε εσάς έχετε την ευκαιρία να αλλάξετε κάτι σε αυτήν τη Γη. Το χρησιμοποίησαν. Επωφεληθείτε επίσης.
