Ο καθένας μας φοβάται κάτι, φοβάται κάτι. Αλλά από την άλλη πλευρά, ο φόβος είναι μια φυσική διαδικασία στο ανθρώπινο σώμα. Αυτός που δεν φοβάται δεν έχει ψυχή.
Η λέξη «φοβία» είναι πολύ δημοφιλής, πολλοί πιστεύουν ότι η φοβία είναι φόβος. Στην πραγματικότητα, ο φόβος είναι ένας φυσικός φόβος για το τι μπορεί να βλάψει και τι είναι πραγματικά επικίνδυνο, αυτό περιλαμβάνει φωτιά, νερό, ύψος. Και μια φοβία είναι ο φόβος που υπάρχει στο υποσυνείδητο ενός ατόμου και δεν μπορεί να επηρεαστεί.
Η διαφορά μεταξύ φοβίας και φόβου μπορεί να φανεί σε ένα παράδειγμα. Ένα άτομο φοβάται τα ύψη, αυτός ο φόβος δεν προκύπτει ακριβώς έτσι, υπήρχε μια αρνητική εμπειρία, έπεσε από κάτι και αυτό το άτομο θα έχει έναν φόβο ύψους, ίσως έναν φόβο ενός αεροπλάνου που μπορεί επίσης να πέσει. Τέτοιοι άνθρωποι αισθάνονται κίνδυνο όταν βλέπουν ένα αεροπλάνο και προτιμούν να ταξιδεύουν, για παράδειγμα, με τρένο ή λεωφορείο.
Υπάρχουν πολλές φοβίες, πόσα διαφορετικά ζώα και έντομα, φυσικές δυνάμεις, δράσεις, οικεία ζωή, κατάσταση υγείας, καθώς και αντικείμενα.
Τα συμπτώματα μιας φοβίας είναι πολύ διαφορετικά, αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους υπάρχουν παρόμοια, όπως: αυξημένος καρδιακός ρυθμός, εφίδρωση, τρέμουλο στο σώμα, φόβος, γίνεται δύσκολη αναπνοή, φόβος να πεθάνεις από φοβία, κρύο σε ρίγη ή ζεστό, υπάρχει ναυτία ή πόνος σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Σε μια κατάσταση όπου υπάρχει το θέμα της φοβίας, ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει τον φόβο του.
Από τη μία πλευρά, είναι πολύ απλό να θεραπεύσετε μια φοβία, αλλά από την άλλη είναι πολύ σκληρή δουλειά. Για να το κάνει αυτό, ένα άτομο πρέπει να αντιμετωπίζει μια φοβική κατάσταση πολύ συχνά και να βρίσκεται σε αυτήν μέχρι να συνειδητοποιήσει ότι δεν προκαλεί κακό.
