Η απάθεια ονομάζεται αδιάφορη, αδιάφορη στάση απέναντι στα πάντα. Οι αισθήσεις δεν είναι οι πιο ευχάριστες: δεν θέλω τίποτα, τίποτα δεν ευχαριστεί και, το πιο σημαντικό, δεν είναι σαφές πώς να απαλλαγούμε από αυτό το συναίσθημα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσπαθήστε να καταλάβετε τι προκάλεσε αυτήν την κατάσταση. Είναι απίθανο να ξυπνήσατε ένα πρωί και δεν θέλετε να σηκωθείτε από τον καναπέ. Η απάθεια μπορεί να προκληθεί από άγχος, σοκ, μια σειρά δυσάρεστων γεγονότων. Ίσως είστε πολύ κουρασμένοι και το σώμα προσπαθεί να προστατευτεί από το αυξημένο άγχος.
Βήμα 2
Προσπαθήστε να βγείτε από αυτήν την κατάσταση. Δεν χρειάζεται να αποδείξετε σε όλους γύρω σας ότι είστε το πιο χαρούμενο και ενεργό άτομο στον κόσμο, συνεχώς χαμογελαστός, συνομιλώντας ασταμάτητα και ότι βρίσκεστε σε πέντε μέρη ταυτόχρονα. Μετά από τέτοια "κατορθώματα" η απάθεια μπορεί να ενταθεί.
Βήμα 3
Εξοικειωθείτε με τον νέο τρόπο ζωής σας σταδιακά. Σχεδιάστε μια βόλτα στο πάρκο, διαβάστε ένα ενδιαφέρον βιβλίο, παρακολουθήστε μια ταινία, βρείτε μια δραστηριότητα που θα σας εντυπωσιάσει. Συναντήστε φίλους ή απλά άτομα που σας αρέσουν επίσης. Το κύριο πράγμα είναι ότι ο συνομιλητής δεν προκαλεί αρνητικά συναισθήματα.
Βήμα 4
Εάν η απάθεια εμφανίζεται επειδή "όλα βαριούνται", ξεκινήστε να κάνετε κάτι νέο. Κάντε ένα ταξίδι έξω από την πόλη, πηγαίνετε σε ένα υδάτινο πάρκο ή δοκιμάστε ένα ασυνήθιστο πιάτο. Οποιαδήποτε θετική ανατάραξη θα σας βοηθήσει.
Βήμα 5
Μην νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου. Εάν δεν θέλετε να εργαστείτε, δεν θέλετε να ξεκουραστείτε, δεν θέλετε να δείτε κανέναν, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε τεμπέλης εγωιστής. Κατανοήστε τον εαυτό σας και η ζωή θα λάμπει με νέα χρώματα!
