Είναι σύνηθες να βλέπουμε μια κατάσταση όπου μια ομάδα χρησιμοποιεί ένα ή περισσότερα από τα μέλη της για να ενεργήσει ως αποδιοπομπαίος τράγος. Δεν είναι εύκολο για τους ανθρώπους που ζουν αυτόν τον ρόλο. Υπάρχει τρόπος να βγείτε από αυτόν τον ρόλο;
Οι κύριοι λόγοι για την εξασφάλιση του ρόλου ενός «αποδιοπομπαίου τράγου» για ένα άτομο είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση, οι κρυφές φιλοδοξίες και ο σεβασμός για τους ανθρώπους γύρω τους. Τι πρέπει να κάνετε αν συνειδητοποιήσετε ότι αυτός ο ρόλος σας αφορά; Πώς να ξεπεραστεί η επιρροή της συλλογικής;
1. Αναλύστε τους λόγους χαμηλής αυτοεκτίμησης.
Συνήθως η αιτία της χαμηλής αυτοεκτίμησης είναι δυσμενείς ή ανεπαρκείς σχέσεις στη γονική οικογένεια. Εάν το παιδί αντιμετωπίζεται ως η αιτία των οικογενειακών αποτυχιών και της αποτυχημένης ζωής ενός από τους γονείς, τότε αναπόφευκτα το παιδί απορροφά αυτή τη στάση και την αναπαράγει περαιτέρω στη ζωή. Είναι δύσκολο να επιλύσετε αυτές τις καταστάσεις μόνοι σας και να συνειδητοποιήσετε όλα τα αρνητικά σενάρια που λάβατε στη γονική οικογένεια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα χρειαστείτε τη βοήθεια ψυχολόγου.
2. Γνωρίστε την κρυφή φιλοδοξία και την επιθυμία υπεροχής έναντι άλλων ανθρώπων και εγκαταλείψτε τους.
Εδώ πρέπει να αναγνωρίσετε ειλικρινά στον εαυτό σας την παρουσία αυτών των φιλοδοξιών και να μην τις υποστηρίξετε. Πρέπει να παρακολουθείτε τον εαυτό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα και να παρακολουθείτε αυτές τις επιθυμίες. Όταν εμφανιστούν και μπορούν να εμφανιστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, απλά πρέπει να τα παρατηρήσετε και να προσπαθήσετε να μην τα ενσωματώσετε στη ζωή, γιατί τώρα καταλαβαίνετε ότι η αιτία τους είναι τα καταστροφικά γεγονότα που βίωσαν στο παρελθόν. Προσπαθήστε να βρείτε δραστηριότητες που θα ωφελήσουν τους άλλους. Έτσι μπορείτε να γεφυρώσετε το χάσμα μεταξύ εσάς και εκείνων που βρίσκονται γύρω σας, το οποίο στο παρελθόν εκφράστηκε στην εμπειρία ενός αισθήματος απόρριψης από άλλους και τη δική σας επιθυμία να απορρίψετε.
3. Αναπτύξτε μια αίσθηση σεβασμού για τους άλλους ανθρώπους.
Ένα άτομο που σέβεται πραγματικά άλλους ανθρώπους απλά δεν μπορεί να είναι ο αποδιοπομπαίος τράγος. Άλλοι απλώς δεν θα έχουν αμοιβαία επιθυμία να «θέτουν συνεχώς» και να ταπεινώσουν ένα τέτοιο άτομο. Ωστόσο, ο ειλικρινής σεβασμός των ανθρώπων δεν είναι τόσο εύκολος εάν αυτή η ποιότητα δεν υπάρχει αρχικά. Αυτή η ικανότητα πρέπει να καλλιεργηθεί και να αναπτυχθεί.
Γι 'αυτό, γράψτε μια λίστα με 20 πόντους για τους οποίους μπορείτε να σεβαστείτε κάθε άτομο στην ομάδα ή την ομάδα στο σύνολό της. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνεται τακτικά στην αρχή και θα σας βοηθήσει να εστιάσετε σταδιακά σε θετικές ιδιότητες και να αναπτύξετε σεβασμό για τους άλλους.
Έτσι, για να βγείτε από το ρόλο του «αποδιοπομπαίου τράγου», πρέπει να κάνετε μια σοβαρή εσωτερική εργασία για να αλλάξετε τον εαυτό σας. Ορισμένα στάδια μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα, αλλά κάπου χρειάζεστε τη βοήθεια ενός ειδικού. Ωστόσο, είναι πολύ πιθανό να αλλάξετε τον εαυτό σας και να πάρετε μια πιο εποικοδομητική θέση όταν αλληλεπιδράτε σε μια ομάδα.
