Μερικοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με το φόβο άλλων ανθρώπων. Με την πάροδο του χρόνου, διάφορες ανησυχίες μπορούν να εξελιχθούν σε ένα σοβαρό πρόβλημα. Η κοινωνία είναι ένα σημαντικό μέρος της ανθρώπινης ζωής. Εάν φοβόμαστε, τότε στερούμαστε την ευκαιρία να ζήσουμε ευτυχισμένοι.
Ποια είναι η αιτία του κοινωνικού φόβου;
1. Σχέση με τους γονείς.
Οι γονείς είναι οι πρώτοι άνθρωποι στη ζωή μας. Δυστυχώς, δεν είναι όλα ομαλά στην οικογένεια. Τα σκάνδαλα, η τιμωρία και ο εκφοβισμός μπορούν να κλιμακωθούν σε φόβο των ανθρώπων γύρω σας. Δεν είναι πάντα ολόκληρη η κοινωνία. Μερικές φορές υπάρχουν φόβοι ορισμένων ανθρώπων. Όμως, όσο ισχυρότερες είναι οι οικογενειακές συγκρούσεις, τόσο πιο σοβαρές είναι οι συνέπειες.
2. Σχολείο.
Όταν αρχίζουμε να επικοινωνούμε με συμμαθητές, τότε όλα γίνονται διαφορετικά. Μπορούμε να διαφέρουμε από τα υπόλοιπα, φαίνονται παράξενα, δεν ταιριάζουν με τη συμπεριφορά μας. Σε κάθε ομάδα υπάρχουν δυνατοί τύποι που μπορούν να αρχίσουν να δηλητηριάζουν το θύμα. Αν είναι δύσκολο να απαντήσουμε, τότε στο μέλλον μπορούμε να αρχίσουμε να απομακρυνόμαστε από τους άλλους.
3. Άλλες ιστορίες όπου είμαστε καταθλιπτικοί.
Μπορεί να υπάρχουν πολλές καταστάσεις. Κυρίως άνθρωποι που μας φοβούνται, που είναι πιο δυνατοί από εμάς, στους οποίους δεν μπορούσαμε να απαντήσουμε. Έτσι για τη ζωή μπορείτε να παραμείνετε εκφοβισμένοι, γιατί είμαστε σίγουροι ότι δεν μπορούμε να απαντήσουμε σε κάποιον που είναι ισχυρότερος από εμάς.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο;
Η συνειδητοποίηση του εσωτερικού σας παιδιού, που εξακολουθεί να φοβάται, θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του φόβου.
1. Φανταστείτε τον εαυτό σας ως νεαρό ή διαφορετικής ηλικίας.
Ζήστε όλα τα συναισθήματα που βιώσατε στην κατάσταση του φόβου. Πόσο δύσκολο ήταν για σένα, φοβισμένος, μπορεί ακόμη και να κλάψεις. Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση - τι θα μπορούσε να αλλάξει αυτό το μικρό παιδί; Ήταν δυνατόν να γίνει αυτό; Ή συνέβη η κατάσταση όπως έπρεπε;
2. Εισαγάγετε τον εαυτό σας τώρα.
Θυμηθείτε τον εαυτό σας τώρα. Ένα ισχυρό, θαρραλέο και αυτοπεποίθηση άτομο. Βρείτε τον εαυτό σας διανοητικά στην προηγούμενη κατάσταση. Θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε τους παραβάτες; Ποιες λέξεις θα τους έλεγες; Ποιες τιμές έχετε τώρα και όχι τότε;
3. Συνδέστε τις δύο προσωπικότητές σας.
Ελάτε στο εσωτερικό σας παιδί, ευχαριστώ για αυτό που συμβαίνει. Φανταστείτε πώς συγχωνεύεστε μαζί του.
4. Σκεφτείτε ξανά την κατάσταση.
Ελέγξτε αν συνεχίζετε να φοβάστε.
Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί ο κοινωνικός φόβος, το κύριο πράγμα είναι να συνειδητοποιήσουμε τους πραγματικούς λόγους!
