Οι σύγχρονοι κατασκευαστές παιχνιδιών είναι σε θέση να δημιουργήσουν ένα σχεδόν πλήρες αντίγραφο της πραγματικής ζωής. Η ευκαιρία να γίνει καλύτερος, ισχυρότερος, πιο ισχυρός ή δημοφιλής, επιδέξιος και θαρραλέος τουλάχιστον στο παιχνίδι προσελκύει πολλούς ανθρώπους, αλλά δεν μπορούν όλοι να σταματήσουν εγκαίρως και απομακρύνονται όλο και περισσότερο από την πραγματική ζωή στην εικονική ζωή.
Σταματήστε να κάθεται στον υπολογιστή. Προσδιορίστε τις ώρες που χρειάζεστε για εργασία ή μελέτη και ενεργοποιήστε τον εξοπλισμό μόνο εκείνη τη στιγμή. Πρέπει να αφαιρέσετε κάθε πειρασμό που σχετίζεται με την είσοδο στον εικονικό κόσμο. Εάν είναι δυνατόν, απορρίψτε τον υπολογιστή εντελώς. Δώστε το σε φίλους ή οικογένεια.
Είναι πολύ σημαντικό να χάσετε την επαφή με την τεχνολογία. Διαφορετικά, θα θέλετε να επιστρέψετε στον εικονικό κόσμο ξανά και ξανά. Ο ίδιος κανόνας ισχύει για τους καπνιστές που σταματούν το κάπνισμα: τα τσιγάρα πρέπει να βρίσκονται όσο το δυνατόν πιο μακριά. Είναι επίσης καλύτερο να σταματήσετε την ενεργή χρήση του τηλεφώνου και του tablet σας. Προσπαθήστε να βρείτε ενδιαφέροντα εκτός των ηλεκτρονικών. Για παράδειγμα, χειροτεχνίες ή ανάγνωση βιβλίων.
Βρείτε τους λόγους
Προσδιορίστε γιατί ξεκινήσατε να παίζετε παιχνίδια προσομοίωσης. Τις περισσότερες φορές αυτά είναι κάποια προβλήματα στην πραγματική ζωή που δεν σας επιτρέπουν να αλληλεπιδράτε με τους ανθρώπους κανονικά. Για παράδειγμα, ελαττώματα στην εμφάνιση ή χαμηλή αυτοπεποίθηση.
Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να παραδεχτείτε κάποια γεγονότα για τον εαυτό σας, αλλά πρέπει να γίνει, διαφορετικά θα είναι σχεδόν αδύνατο να απαλλαγείτε από τον υπερβολικό εθισμό. Μιλήστε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Ζητήστε τους να σας πουν τι έχει αλλάξει από τότε που συμμετείχατε στην αρετή, γιατί μπορεί να συνέβη αυτό και πώς να βρείτε μια διέξοδο. Αυτό θα σας βοηθήσει να βρείτε τη σωστή λύση.
Ξεκινήστε μια νέα ζωή
Θέστε τον εαυτό σας έναν μεγάλο στόχο. Η συνειδητοποίηση του πεπρωμένου σας βοηθά να αντιμετωπίσετε πολλά προβλήματα. Κάθε μέρα γεμίζει με νόημα, κάθε βήμα έχει σημασία και η μετάβαση γίνεται πολύ πιο εύκολη. Ένας φιλόδοξος στόχος μπορεί να είναι να δημιουργήσετε τη δική σας ομάδα, να φτάσετε σε ορισμένα ύψη στην καριέρα σας ή να δημιουργήσετε μια οικογένεια.
Ορίστε εργασίες προτεραιότητας. Αυτό, πρώτα απ 'όλα, απαλλάσσει τους λόγους για να μπείτε στην αρετή. Εάν δεν είστε αρκετά σίγουροι, ξεκινήστε να παίζετε μπροστά στο κοινό πιο συχνά και προσπαθήστε να επιτύχετε ένα πραγματικά ουσιαστικό αποτέλεσμα σε οποιαδήποτε επιχείρηση. Εάν έχετε ελαττώματα στην εμφάνισή σας, κάντε μια προσπάθεια και απαλλαγείτε από αυτές. Μπορεί να χρειαστείτε πολλά χρήματα για αυτό, αλλά θα έχετε ένα επιπλέον κίνητρο για να το κερδίσετε.
Τέλος, καταργήστε εντελώς όλα τα παιχνίδια και τους χαρακτήρες. Πείτε σε όλους τους φίλους και την οικογένειά σας ότι σταματάτε να παίζετε προσομοιωτές και αρχίζετε να ζείτε μια πραγματική ζωή. Δώστε σε κάποιον εγγύηση που έχει νόημα για εσάς. Εάν αυτό το άτομο σας βλέπει να παίζετε, μπορεί απλά να πάρει αυτά τα χρήματα για τον εαυτό του.
Επικοινωνήστε με έναν ειδικό
Ωστόσο, δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τη δύναμη να επιλύσουν αυτό το πρόβλημα μόνοι τους. Οι επαγγελματίες ψυχολόγοι με εμπειρία στην αντιμετώπιση εθισμών μπορούν να σας βοηθήσουν. Είναι καλύτερα να επιλέξετε έναν ειδικό σύμφωνα με τις συστάσεις. Εάν κάποιος που γνωρίζετε έχει χρησιμοποιήσει επιτυχώς τέτοιες υπηρεσίες, ρωτήστε τον για έναν αριθμό και κλείστε ραντεβού. Αυτό διασφαλίζει ότι ο ψυχολόγος δεν αποδεικνύεται ντιλετάντ ή απατεώνας.
Μην περιμένετε άμεσα αποτελέσματα. Μερικές φορές χρειάζονται δεκάδες διαβουλεύσεις για να επιλυθεί πλήρως το πρόβλημα. Ίσως χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο ακόμα και αφού εγκαταλείψετε τους προσομοιωτές. Επομένως, συντονιστείτε με τη μακροπρόθεσμη πρακτική.
