Η ντροπή είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να είναι παρόν στη ζωή ενός ατόμου σε οποιαδήποτε ηλικία. Συνήθως συμβαίνει σε στιγμές που ένα άτομο έχει κάνει κάτι λάθος κατά τη γνώμη του, και φοβάται την κρίση από το εξωτερικό. Αυτές οι αισθήσεις μπορούν να μειωθούν ή να αφαιρεθούν μόνιμα.
Υπάρχουν δύο τύποι ντροπής: ελαφρύ και βαρύ. Η αδύναμη ντροπή σάς επιτρέπει να αποτρέψετε κάποια ενέργεια, σταματά ένα άτομο πριν από τη διάπραξή του, την κατανόηση ότι αργότερα θα ντρέπεται, επιβραδύνεται ακριβώς στο χρόνο σας επιτρέπει επίσης να μην διαπράξετε ξανά λάθος πράξεις. Ένα ισχυρό συναίσθημα μπορεί ακόμη και να είναι καταστροφικό, προκαλεί ένα αίσθημα κατωτερότητας, δεσίματα και μερικές φορές ωθεί σε δραστικές ενέργειες για να τιμωρήσει τον εαυτό του για μια πράξη.
Είναι ντροπή ένα καλό πράγμα
Το αίσθημα της ντροπής σχηματίζεται στην παιδική ηλικία, στη διαδικασία της εκπαίδευσης. Και μερικές φορές ψευδείς πεποιθήσεις επιβάλλονται σε ένα άτομο. Για παράδειγμα, ο περιορισμός του σώματός σας δεν είναι πάντα κατάλληλος και απαραίτητος, αλλά λόγω της στάσης των παιδιών είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσετε. Μερικές φορές είναι κρίμα να έχουμε μεγάλα χρήματα, είναι κρίμα να φαίνεται καλό μεταξύ άλλων, είναι κρίμα ακόμη και να είσαι ευτυχισμένος. Αυτές οι πεποιθήσεις εμποδίζουν τη ζωή ευτυχώς, δεν σας επιτρέπουν να απολαύσετε τις πολύ θετικές στιγμές της ζωής. Εάν ντρέπεστε, σκεφτείτε, αλλά αυτό το συναίσθημα είναι λογικό αυτή τη στιγμή;
Εάν η ντροπή αφορά αμφιλεγόμενα πράγματα, κοιτάξτε το προσεκτικά, θυμηθείτε υπό ποιες συνθήκες σας είπαν ότι τέτοια συμπεριφορά δεν είναι σωστή. Απλώς πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι σήμερα αυτό το συναίσθημα δεν είναι πλέον σχετικό και θα εξαφανιστεί από μόνο του. Οι ρυθμίσεις των μητέρων και των γιαγιάδων μας μπορεί να μην αντιστοιχούν πλέον στις σύγχρονες πραγματικότητες, δεν χρειάζεται να τις έχετε μαζί σας.
Η ντροπή είναι ένας φόβος της κρίσης
Εάν ντρέπεστε, σκεφτείτε και μπροστά σε ποιον είστε άβολα; Ποιος μεταξύ των ανθρώπων μπορεί να σας καταδικάσει, να πει ότι κάνετε λάθος; Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση αποφασίζει πολύ, αποδεικνύεται ότι αισθάνεστε άβολα μπροστά στα αγαπημένα σας πρόσωπα, που μπορεί να μην ξέρουν ποτέ τι κάνετε. Και αν αυτό το συναίσθημα είναι μπροστά σε άλλους, αναλύστε και ενδιαφέρονται πραγματικά για αυτό που έχετε κάνει; Οι άνθρωποι σκέφτονται μόνο τους, δεν παρατηρούν συχνά κάτι γύρω τους, δεν νοιάζονται πάντα για εσάς.
Ο φόβος της καταδίκης, ο φόβος για τη γνώμη κάποιου άλλου σε κάνει να στερήσεις τον εαυτό σου από χαρές. Δίνεις πολλές ευκαιρίες κοιτάζοντας τους άλλους. Αλλά η γνώμη τους κάνει τη ζωή καλύτερη; Μερικές φορές είναι καλύτερο να κάνεις κάτι, να το θυμάσαι όλη σου τη ζωή, να απολαύσεις τη στιγμή και να μην σκεφτείς τις απόψεις άλλων.
Πώς να αντιμετωπίσετε την ντροπή
Εάν ντρέπεστε μπροστά σε ένα συγκεκριμένο άτομο, εάν το γεγονός έχει μάρτυρες, τότε μην κρύβετε τα μάτια σας, μην κοκκινίζετε, αλλά μετατρέψτε τα πάντα σε αστείο. Ελάτε με μια φράση που δεν θα είναι μια παγκόσμια καταστροφή, αλλά ένα έξυπνο αστείο. Ακόμα και λέγοντας ένα απλό πράγμα: «Το έκανα αυτό;» Μπορεί να ανακουφίσει αμέσως την ένταση.
Εάν η ενέργεια προκάλεσε βλάβη σε κάποιον, προκάλεσε δυσφορία, τότε δεν θα ήταν περιττό να ζητήσετε συγγνώμη. Ζητήστε συγχώρεση για τη δράση σας και αυτό θα κλείσει αμέσως αυτήν την κατάσταση. Και παρόλο που χρειάζεται προσπάθεια, δεν είναι τόσο δύσκολο να το κάνετε παρά να μεταφέρετε όλες τις εμπειρίες μαζί σας για αρκετές ημέρες ή και εβδομάδες.
