Εάν δεν μπερδεύετε τη ντροπή σας με λιχουδιά, καλές συμπεριφορές και αίσθηση ταφής, τότε πιθανώς επηρεάζει σημαντικά τη ζωή σας. Ένα άτομο δεν μπορεί να κάθεται συνεχώς στο κέλυφος του, πρέπει να επικοινωνεί, να λαμβάνει πληροφορίες, να τα ανταλλάσσει με άλλα άτομα. Μερικές φορές η ντροπή δεν σας επιτρέπει να επιτύχετε αυτό που δικαιούστε σωστά, επειδή δεν μπορείτε καν να δηλώσετε τις αξιώσεις σας. Είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από την αμηχανία και να καταλάβετε ότι είστε το ίδιο μέλος της κοινωνίας με τους έξυπνους συναδέλφους και τους φίλους σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μπορείτε να απαλλαγείτε από ένα συγκρότημα ντροπής με τη βοήθεια ψυχολόγου ή μπορείτε να οργανώσετε ανεξάρτητα μια εκπαίδευση για τον εαυτό σας. Ξεκινήστε με ό, τι είναι πιο εύκολο - μιλώντας με άτομα στο δρόμο. Επιστρέφοντας στο σπίτι από τη δουλειά, δώστε στον εαυτό σας ένα έργο, ρωτήστε "Τι ώρα είναι;" τουλάχιστον 10 ξένοι που σας συναντούν. Μέσα σε δύο ή τρεις ημέρες θα γίνει πολύ εύκολο να γίνει.
Βήμα 2
Μετά από μια εβδομάδα τέτοιας εκπαίδευσης, περιπλέξτε την εργασία, αλλάξτε την ερώτηση σε μια ερώτηση που μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και περιλαμβάνει επικοινωνία. Για παράδειγμα: "Πού πωλούνται οι πράσινοι σφυρίχτρες εδώ;" Κάποιος θα περάσει, και κάποιος θα μιλήσει και θα γελάσει μαζί σας, και θα καταλάβετε ότι κανείς δεν θα σας προσβάλει, και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με ακόμη και μια τέτοια αστεία επικοινωνία.
Βήμα 3
Εγγραφείτε για μαθήματα γλωσσών. Αυτή είναι μια μεγάλη προπόνηση όταν πρέπει να καταπολεμήσετε τη ντροπή σας με το γεγονός ότι θα προφέρετε ξένες φράσεις, γνωρίζοντας εκ των προτέρων ότι θα κάνετε ένα αναπόφευκτο λάθος. Η επικοινωνία με έναν δάσκαλο μπορεί επίσης να σας θεραπεύσει από υπερβολική συστολή και ντροπή.
Βήμα 4
Προσπαθήστε να κάνετε πρόβες στις απαντήσεις σας σε ορισμένες τυπικές ερωτήσεις και θέματα. Σκεφτείτε τι μπορείτε να μιλήσετε για συντροφιά συναδέλφων ή για μια άγνωστη εταιρεία, για ποιες ερωτήσεις και απαντήσεις μπορούν να υποβληθούν και να δοθούν, επεξεργαστείτε μοτίβα ομιλίας που θα προφέρετε αυτόματα, χωρίς δισταγμό. Μετά από λίγο, δεν θα τα χρειάζεστε πλέον - εσείς οι ίδιοι θα αρχίσετε ελεύθερα να αυτοσχεδιάζετε σε μια συνομιλία, να διατηρείτε διαλόγους και να κάνετε τολμηρά επαφή.
