Δεν πρόκειται για τους ανθρώπους που σας περιβάλλουν, αλλά για τον χώρο στον οποίο βρίσκεστε. Το διαμέρισμά σας, η εργασία, οι συνήθειες, τα γύρω πράγματα, τα ρούχα - όλα αυτά διαδραματίζουν σημαντικότερο ρόλο από ό, τι φαίνεται με την πρώτη ματιά. Το περιβάλλον μας είναι σαν το έδαφος για ένα λουλούδι. Σε αυτό που τον βάζετε, έτσι θα μεγαλώσει.
6 απλοί κανόνες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να κάνετε το περιβάλλον σας κατάλληλο για εσάς.
1. Περιτριγυρίστε τον εαυτό σας με τα σωστά πράγματα. Για παράδειγμα, αν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, αγοράστε μικρές πλάκες ή τρώτε μόνο κουταλάκια του γλυκού. Οι επιστήμονες έχουν υπολογίσει ότι ένα άτομο που χρησιμοποιεί μικρά σκεύη για να φάει τρώει 22% λιγότερα τρόφιμα.
2. Λείπει ο χρόνος; Να το αναβάλει μέχρι αύριο; Αποκλεισμός κοινωνικών δικτύων στον υπολογιστή σας, ώστε να μην αποσπάται η προσοχή σας.
3. Αφαιρέστε τα περιττά. Εάν είστε αποφασισμένοι να αρχίσετε να τρώτε υγιεινά, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αφαιρέσετε όλα τα πρόχειρα φαγητά. Μην το αφήνετε σε εμφανές μέρος, αλλά μην το αγοράζετε καθόλου.
4. Εάν ο στόχος σας είναι να ενημερώσετε την ντουλάπα σας - πετάξτε όλα τα παλιά και ξεπερασμένα πράγματα. Η δημιουργία χώρου για νέα πράγματα είναι αναπόσπαστο μέρος της αλλαγής. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τις προσκολλήσεις ή τις σκέψεις μας στο μυαλό μας. Αν θέλετε νέες και φρέσκιες αισθήσεις - κάτω με όλες τις παλιές εικασίες και προκαταλήψεις.
5. Θετική σκέψη. Συνηθίστε να απαντάτε θετικά σε όλα. Προσπαθήστε να βρείτε κάτι χρήσιμο για τον εαυτό σας ακόμα και στις πιο ενοχλητικές ειδήσεις. Συντονίζοντας τη θετική σκέψη, θα λάβετε πολύ περισσότερα καλά νέα από τα αρνητικά νέα. Όπως και προσελκύει.
6. Δημιουργήστε καλές συνήθειες στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Θέλετε να χτυπήσετε το γυμναστήριο αλλά δεν μπορείτε να βρείτε τον χρόνο; Επιλέξτε αυτό που βρίσκεται στο δρόμο από την εργασία στο σπίτι. Κάντε την προπόνησή σας φυσική συνέχεια της ημέρας σας.
