Μερικές φορές οι άνθρωποι εργάζονται τόσο σκληρά στο ίδιο πράγμα που μετά από λίγο γίνεται πιο δύσκολο να σκεφτούμε κάτι άλλο. Η προετοιμασία για τις εξετάσεις, η εργασία σε ένα σοβαρό έργο για μια εταιρεία και άλλα πράγματα μπορεί να γεμίσει το μυαλό σας. Η αντιμετώπιση του φορτίου και, το πιο σημαντικό, η ανανέωση του κεφαλιού σας σε τέτοιες καταστάσεις είναι το πιο σημαντικό έργο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αλλάξτε την προσοχή σας. Η μακρά και σκληρή δουλειά σε ένα πράγμα οδηγεί αναπόφευκτα σε στασιμότητα σε άλλους τομείς. Ένα άτομο είναι σωματικά και ψυχικά κουρασμένο τόσο πολύ που καθίσταται πολύ δύσκολο για αυτόν να συγκεντρωθεί στο ίδιο πράγμα για μια ολόκληρη ώρα στη σειρά. Σε τέτοιες περιπτώσεις, σίγουρα πρέπει να αποσπάσετε την προσοχή σας και να στρέψετε την προσοχή σας σε άλλα αντικείμενα και έργα. Έτσι, θα ανανεώσετε το κεφάλι σας για να συνεχίσετε να εργάζεστε και κατά τη διάρκεια του διαλείμματος θα έχετε χρόνο να διορθώσετε τρύπες σε εγκαταλελειμμένες υποθέσεις.
Βήμα 2
Κάνε μια βόλτα. Μια ολόκληρη μέρα σε κλειστό δωμάτιο, ακόμη και με αυξημένη συγκέντρωση προσοχής, αφαιρεί όλη τη δύναμη και την ενέργεια. Για να αποκαταστήσετε τον κανονικό ρυθμό εργασίας, αφήστε τα πάντα και περπατήστε στο δρόμο. Συνιστάται να κάνετε βόλτες σε πάρκα ή κατά μήκος της όχθης του ποταμού. Η φύση θα φέρει ειρήνη, καθαρές σκέψεις και ο καθαρός αέρας θα αναζωογονήσει και θα δώσει νέα δύναμη.
Βήμα 3
Παρε ενα σνακ. Μερικές φορές το σώμα απλά δεν έχει αρκετή ενέργεια για να λειτουργήσει με τον συνηθισμένο ρυθμό του. Έχετε κάνει λάθος να πιστεύετε ότι το να καθίσετε σε μια καρέκλα δεν θα πάρει πολλή ενέργεια. Η ψυχική δραστηριότητα απαιτεί ενέργεια που είναι συγκρίσιμη με εκείνη της εκπαίδευσης ενός δρομέα. Η καλύτερη επιλογή είναι να έχετε ένα πλήρες γεύμα μακριά από τον τόπο εργασίας σας. Ένα καφενείο, ένα εστιατόριο, καθώς και το δικό σας σπίτι με τη συνήθη εξυπηρέτηση και τη βιασύνη κατανάλωση φαγητού, θα βοηθήσουν το σώμα να ανακάμψει για να συνεχίσει να εργάζεται με ανανεωμένη δύναμη. Εάν δεν μπορείτε να βγείτε, διατηρείτε πάντα νερό (κατά προτίμηση με λεμόνι), τυχόν φρούτα και σοκολάτα στο χέρι.
