Στο δρόμο για την επίτευξη του στόχου, υπάρχουν πολλά εμπόδια που μπορούν να μειώσουν σημαντικά την επιθυμία για περαιτέρω εργασία ή να τον ακυρώσουν. Μπορείτε να παραμείνετε παρακινημένοι ακολουθώντας μερικούς απλούς κανόνες.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κάνε ό, τι σε ευχαριστεί. Για να επιτύχετε αυτόν τον στόχο, επιλέξτε τη διαδρομή που λαμβάνει υπόψη όσο το δυνατόν περισσότερο τα ατομικά σας χαρακτηριστικά και θα είναι ευχάριστη για εσάς. Για παράδειγμα, όταν αποφασίζετε να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, χρησιμοποιήστε τους τύπους σωματικής δραστηριότητας που απολαμβάνετε. Μην ακολουθείτε το προβάδισμα των γυαλιστερών περιοδικών. Το μοντέρνο πρωί τζόκινγκ, το οποίο είναι βασανιστικό για εσάς, μπορεί να αντικατασταθεί επιτυχώς από βραδινές ασκήσεις με στάσιμο ποδήλατο.
Βήμα 2
Συγκεντρωθείτε στο τελικό αποτέλεσμα. Μην κολλάτε στην επίλυση μικρών, μερικές φορές δυσάρεστων εργασιών. Να μπλοκαριστείς σε μια ρουτίνα, είναι εύκολο να τα παρατήσεις. Θυμηθείτε τον στόχο σας. Κρεμάστε μια παρακινητική εικόνα ή μια φράση πάνω από το γραφείο σας.
Βήμα 3
Για να δημιουργήσετε μια καλή διάθεση όταν ξεκινάτε ένα έργο, κάντε μια εύκολη εργασία. Το επιτευχθέν αποτέλεσμα θα σας επιτρέψει να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και θα σας δώσει μια αίσθηση χαράς από την εργασία που έχει γίνει.
Βήμα 4
Μέχρι να μην περάσει η ασφάλεια της μάχης, προχωρήστε στο πιο δύσκολο έργο του έργου. Ποτέ μην αναβάλλετε μια μεγάλη εργασία στο τέλος της εργάσιμης ημέρας, και ακόμη περισσότερο μην το κάνετε το σαββατοκύριακο. Οι πιθανότητες είναι πολύ υψηλές που θα κάνετε τη δουλειά κάπως ή καθόλου.
Βήμα 5
Μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας. Αξιολογήστε τις δυνάμεις σας νηφάλια. Μην περιορίζετε τον ύπνο, τους περιπάτους και την κοινωνικοποίηση με την οικογένεια και τους φίλους σας. Είναι πολύ πιο εύκολο για ένα υγιές άτομο, περιτριγυρισμένο από την αγάπη της οικογένειας και των φίλων, να παραμείνει κίνητρο.
Βήμα 6
Ξεκουράσου. Κάνοντας τακτικά διαλείμματα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υψηλό επίπεδο παραγωγικότητας. Οι εναλλαγές μεταξύ εργασίας και ανάπαυσης είναι χρήσιμες για να παραμείνετε κίνητρα, διότι εναλλάσσοντας διαφορετικές δραστηριότητες, δίνετε στον εγκέφαλό σας τη δυνατότητα να βρει τη βέλτιστη λύση για την επίτευξη ενός στόχου.
Βήμα 7
Επιβραβεύστε τον εαυτό σας. Γιορτάστε την ολοκλήρωση κάθε σταδίου στην πορεία προς την επίτευξη του στόχου με λίγη ενθάρρυνση. Αυτή η επιβράβευση μπορεί να είναι ένα φλιτζάνι καφέ ή σε μικρή απόσταση με τα πόδια.
