Μετά από ένα διαζύγιο, δύο στάδια ξεκινούν στη ζωή ενός ατόμου - πένθος για την παλιά, κοινή ζωή και οικοδόμηση ενός ξεχωριστού ατόμου. Και είναι καλύτερο να προχωρήσουμε στο δεύτερο στάδιο όταν τελειώσει η διαδικασία πένθους, ώστε να μην κάνουν λάθη.
Το διαζύγιο είναι η αρχή μιας νέας ζωής
Τα διαζύγια είναι διαφορετικά - με αμοιβαία συμφωνία, επιθυμητά και εντελώς ανεπιθύμητα. Σε κάθε περίπτωση, πρόκειται για μια σοβαρή κρίση στη ζωή. Θα είναι ευκολότερο εάν το άτομο στο γάμο ήταν αυτόνομο άτομο και βασίστηκε όχι μόνο σε έναν σύντροφο, αλλά και στον εαυτό του. Αλλά ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση, απαιτείται χρόνος για την αποκατάσταση της ηρεμίας. Περνώντας δύσκολες αλλαγές στη ζωή, υπάρχει πάντα ένα αίσθημα απώλειας του παλιού τρόπου. Αυτό που ήταν αφόρητο μέρα με τη μέρα για εσάς θα φαίνεται ξαφνικά σαν ένα πολύ σημαντικό μέρος της ζωής σας, ακόμα κι αν το διαζύγιο φέρνει χαρά και ανακούφιση.
Μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας, δώστε ελεύθερο έλεγχο στα συναισθήματα. Παραδόξως καλά, η τεχνική μπορεί να λειτουργήσει - τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα και, ενώ πίνετε τσάι με μια καραμέλα, λυπηθείτε για τον εαυτό σας. Φροντίστε τον εαυτό σας, αλλά μην γίνετε χαλαρός.
Κάντε ένα διάλειμμα από τη σχέση σας
Μετά από ένα διαζύγιο, συχνά θέλετε να βυθιστείτε σε μια νέα σχέση για να γεμίσετε το κενό. Αυτό δεν πρέπει να γίνει κατηγορηματικά, γιατί υποσυνείδητα θα αρχίσετε να συγκρίνετε τον νέο σύντροφο με τον παλιό: «αλλά απαξιεί τον ίδιο τρόπο με τον πρώην μου, κρατάει την κούπα με τον ίδιο τρόπο…» και ούτω καθεξής. Το διαζύγιο δεν έχει ακόμη γίνει, και ο εσωτερικός διάλογος συνεχίζεται, καθώς η απογοήτευση, ο θυμός, η δυσαρέσκεια, ο πόνος παραμένει.
Ζητήστε από ένα αγαπημένο ή φίλη, φίλο να σας βοηθήσει. Βάλτε μια εικόνα του πρώην σας μπροστά σας και φωνάξτε τη μαζί, ορκιστείτε, γελάτε, κλαίτε. Κατά κανόνα, μετά από μια τέτοια θεραπεία, η φωτογραφία αποστέλλεται στον κάδο απορριμμάτων και υπάρχει ένα αίσθημα ελευθερίας από το παλιό.
Ζητήστε υποστήριξη
Για να αποφύγετε την επιθυμία να επιστρέψετε τα πάντα πίσω, ζητήστε υποστήριξη. Μερικές φορές εμείς οι ίδιοι δεν ξέρουμε πόσοι άνθρωποι είναι έτοιμοι να ανταποκριθούν και να βοηθήσουν, να ακούσουμε, να αγκαλιάσουμε και μερικές φορές να σκουπίζουμε τα δάκρυά μας. Ναι, μπορεί να μην χρειάζεστε βοήθεια, αλλά γνωρίζοντας ότι μπορείτε να βασιστείτε σε κάποιον ήδη σας δίνει μια αίσθηση εμπιστοσύνης και ευγνωμοσύνης. Επιπλέον, θα σας βοηθήσει να ξαναχτίσετε τη σχέση σας με τον κόσμο με βάση την εμπιστοσύνη.
Μην φοβάστε να ρωτήσετε
Ο χρόνος μετά το διαζύγιο είναι ο χρόνος να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας σε μια νέα ζωή. Μην φοβάστε να ρωτήσετε τον εαυτό σας ερωτήσεις και να τις απαντήσετε ειλικρινά. Το κύριο πράγμα είναι να αποφύγετε τη μορφή: "γιατί εγώ;" - υπάρχει κίνδυνος να οδηγήσετε τον εαυτό σας σε αδιέξοδο και να μειώσετε την αυτοεκτίμηση. Μην είστε κριτικός για τον εαυτό σας.
Σκεφτείτε πώς θα ζούσατε αν δεν είστε παντρεμένοι. Τι θα πετύχατε; Τι θα ήταν εμπνευσμένο; Υπάρχει ακόμα η επιθυμία να επιτύχετε αυτό που ονειρευτήκατε πριν από το γάμο; Εάν ναι, πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αποκτηθείσα εμπειρία ζωής για την επίτευξη του στόχου. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας οτιδήποτε απορρίψατε σε μια σχέση. Δημιουργήστε μια λίστα και κάντε κάτι από τη λίστα κάθε μέρα. Και αν έχετε έναν παγκόσμιο στόχο, αφιερώστε χρόνο στην ανάπτυξη των ορόσημων για να το επιτύχετε. Και αρχίστε να προχωράτε, γιατί τώρα έχετε ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό σας.
Λίγο καιρό μετά το διαζύγιο, αναλύστε πόσο έχετε κάνει. Ευχαριστώ τη μοίρα και τον εαυτό σου για την πορεία που έχει διανύσει, γιατί χάρη σε αυτό έχετε γίνει πιο ανοιχτοί σε νέες σχέσεις.
