Εάν ένα άτομο ζει στο παρόν, εδώ και τώρα, ενεργεί όσο πιο παραγωγικά και αποτελεσματικά γίνεται, ανεξάρτητα από το τι αναλαμβάνει. Και είναι ακριβώς αυτή η συνειδητοποίηση που υπάρχει και ζει στη σημερινή εποχή που του προσελκύει καλή τύχη και επιτυχία σε όλα σχεδόν. Ωραία πολιτεία, έτσι δεν είναι; Ζώντας εδώ και τώρα - μπορείτε να το μάθετε!
1. Αποφασίστε για τους στόχους
Ο στόχος πρέπει να είναι εμπνευσμένος και επιθυμητός. Για να κυριολεκτικά «τρέχει» από το πόσο δελεαστικό είναι για σένα. Ρυθμίστε τον εαυτό σας μια σαφή, ενδιαφέρουσα, μέτρια δύσκολη, αλλά πρακτική εργασία που σας εμπνέει, θα σας επιτρέψει να "πιάσετε το κύμα" και να νιώσετε ευχαρίστηση από αυτό - να ζήσετε τη ζωή εδώ και τώρα.
Περιγράψτε μια από τις μέρες σας. Πώς ξεκινά, πώς πηγαίνει και πώς τελειώνει. Πώς κοιτάζετε, πού βρίσκεστε, τι κάνετε, ποιος είναι γύρω σας, πώς αισθάνεστε. Κατανοήστε τι χρειάζεστε για να επιτύχετε τον στόχο σας και αν έχετε τους απαραίτητους πόρους. Αυτά περιλαμβάνουν: τις ικανότητες, τις γνώσεις και τις δεξιότητές σας, το οπλοστάσιο των μέσων που θα χρησιμοποιήσετε, τον χρόνο που θα αφιερώσετε για την επίτευξη του στόχου, πιθανές χρηματοοικονομικές επενδύσεις, βοήθεια και υποστήριξη άλλων ανθρώπων … Εάν νομίζετε ότι οι πόροι δεν είναι αρκετοί, το άγχος θα προκύψει, θα χρειαστεί πολλή ενέργεια - οι καταστάσεις της πραγματικότητας και της ευτυχίας θα είναι πιο δύσκολο να επιτευχθούν. Επομένως, είναι σημαντικό να βρείτε πού μπορούν να αποκτηθούν οι πόροι που λείπουν.
2. Επικεντρωθείτε σε αυτό που κάνετε
Κάνοντας πολλά πράγματα ταυτόχρονα θα σπαταλήσετε ενέργεια. Σκεφτόμαστε ξένα πράγματα, σπαταλάτε ενέργεια. Η ενέργειά σας πηγαίνει εκεί που κατευθύνετε την προσοχή σας.
Γιατί πιστεύετε ότι σας ζητούν να απενεργοποιήσετε τα κινητά σας τηλέφωνα σε σημαντικές εκδηλώσεις (θέατρο, σεμινάρια κ.λπ.); Να γιατί! Όταν το τηλέφωνο είναι ενεργοποιημένο, μέρος της προσοχής σας θα πάει σε σκέψεις: «Τι γίνεται αν κάποιος με καλέσει. Αναπάντητη κλήση? Γιατί με τηλεφώνησαν, αυτό που ήθελαν, όταν μπορώ να απαντήσω … . Και αντί να απολαμβάνετε την παράσταση, οι σκέψεις σας πετούν κάπου στην καθημερινή ζωή. Αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά στη ζωή. Και αυτή είναι μια απώλεια ενέργειας, μια απώλεια της αίσθησης της ζωής εδώ και τώρα.
Για να επιτύχετε μια κατάσταση ευτυχίας, πληρότητας της ζωής, πρέπει να επικεντρωθείτε στην εργασία και να βυθιστείτε στην επιχείρηση. Δεν μπορείτε να είστε αποτελεσματικοί εάν το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον αναμιχθούν στο μυαλό σας. Εδώ είναι ένα απλό παράδειγμα: φανταστείτε ότι έχετε κοιμηθεί, ξαπλώνετε σε ένα μαλακό ζεστό κρεβάτι και μπορείτε να απολαύσετε την άνεση και την ηρεμία. Αλλά αντίθετα, μετακινείτε την προηγούμενη μέρα στο μυαλό σας, θυμάστε ξανά κάποια δυσάρεστα γεγονότα, βιώνετε δυσάρεστα συναισθήματα … Στην πραγματικότητα, βυθίζετε στο παρελθόν ή στο μέλλον, προκαλώντας ταλαιπωρία στον εαυτό σας! Γι 'αυτό είναι σημαντικό να είμαστε σε θέση να ζήσουμε στο παρόν - «εδώ και τώρα».
Οι άνθρωποι που έχουν μάθει να ζουν στο παρόν αισθάνονται χαρούμενοι.
3. Επιλέξτε μια δραστηριότητα που σας αρέσει
Για να νιώσετε ικανοποίηση και να ζήσετε τη ζωή εδώ και τώρα, πρέπει να κάνετε ό, τι αγαπάτε - αυτό που σας ενδιαφέρει να αναπτύξετε. Ορίστε φιλόδοξους, ενδιαφέροντες, αλλά εφικτούς και σαφείς στόχους για τον εαυτό σας, χωρίστε τους σε δευτερεύοντες στόχους και επιτύχετε τους. Και τότε θα μπείτε εύκολα σε μια κατάσταση πληρότητας της ζωής, όπου κι αν βρίσκεστε και ό, τι κι αν κάνετε!
