Η κρίση είναι μια δοκιμασία για όλους. Κάθε μέρα, ένα άτομο συναντά τις εκδηλώσεις του σε ένα κατάστημα, σε ένα βενζινάδικο και στο σπίτι. Τα μέσα ενημέρωσης κλιμακώνουν την κατάσταση, υπάρχει απειλή απόλυσης στην εργασία, υπάρχουν πολλά άλυτα προβλήματα στην οικογένεια. Αλλά για να αντέξετε αυτό το σημείο καμπής, πρέπει να προστατευτείτε από την αρνητικότητα και να επανεξετάσετε τη ζωή σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Σώστε τον εαυτό σας τη ροή των περιττών πληροφοριών. Ρυθμίστε τον εαυτό σας τις ημέρες νηστείας από τις ειδήσεις στην τηλεόραση. Συνήθως οι ψυχολόγοι θέτουν 21 ημέρες ανάπαυσης από τη ροή των πληροφοριών. Ακόμα κι αν πρέπει να παρακολουθείτε τις τελευταίες εξελίξεις, ελέγξτε τους τίτλους ειδήσεων στο Διαδίκτυο, αλλά μην διαβάσετε τις λεπτομέρειες. Είναι καλύτερα να ικανοποιήσετε την πείνα σας για πληροφορίες διαβάζοντας βιβλία, περιοδικά ψυχαγωγίας και ακούγοντας μουσική.
Βήμα 2
Προστατέψτε τον εαυτό σας από την αρνητικότητα. Μην αφήνετε άλλους ανθρώπους να σας παρασύρουν σε συνομιλίες για κρίση, πόλεμο και καταστροφές. Αποφύγετε τη συζήτηση τέτοιων θεμάτων, γελάστε. Καλύτερα ακόμα, προστατευθείτε από συναντήσεις με τέτοιους «πάσχοντες». Μην πάρετε την αρνητικότητα κανενός, μην αφήσετε κανέναν να σας "βαμπίρ". Μια ασταθή οικονομική κατάσταση είναι μια μεγάλη δικαιολογία για να απαλλαγείτε από το ανεπιθύμητο περιβάλλον.
Βήμα 3
Αφήστε τον εαυτό σας λίγη χαρά κάθε μέρα. Κάποιοι μπορεί να έχουν παγωτό και κάποιοι να έχουν παπούτσια. Όμως το θέμα είναι το γεγονός ότι αξίζετε την προσφορά. Μην ορκίζεστε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε ριζικά την κατάσταση αυτή τη στιγμή. Αλλά μπορείτε να ελέγξετε τη ζωή σας. Διαχωρίστε τη ζωή σας και τη ζωή της οικογένειάς σας από την κοινωνία στο σύνολό της. Προσπαθήστε να ζήσετε αυτόνομα χωρίς να συνδέσετε τα προβλήματα του κόσμου.
Βήμα 4
Εάν κατά τη διάρκεια μιας κρίσης έπρεπε να αλλάξετε τη δουλειά σας με μια λιγότερο αμειβόμενη, αντιμετωπίστε την μόνο ως ένα άλλο ορόσημο στη ζωή σας. Η δουλειά δεν είναι όλη η ζωή. Κοιτάξτε συνεχώς τις κενές θέσεις, σπουδάζετε εξ αποστάσεως, συμμετέχετε σε προπονήσεις. Ελέγξτε τις απομακρυσμένες προσφορές εργασίας. Μην φοβάστε να χάσετε το διακριτικό σας. Εάν σας προσφέρεται θέση εργασίας σε μικρότερη θέση αλλά με υψηλότερο μισθό, προχωρήστε. Η αύξηση της σταδιοδρομίας δεν έχει ακόμη ακυρωθεί.
Βήμα 5
Καθαρίστε το σπίτι σας. Απαλλαγείτε από περιττά πράγματα. Παρεμπιπτόντως, πολλά μπορούν να πουληθούν, κάτι μπορεί να ανταλλαχθεί, τι μπορεί να διανεμηθεί μεταξύ συγγενών, έχοντας λάβει ένα βάζο σπιτικής μαρμελάδας σε αντάλλαγμα. Τώρα, γενικά, είναι η ώρα να ενώσετε τους οικογενειακούς δεσμούς. Μια μεγάλη, στενή οικογένεια είναι πιο πιθανό να επιβιώσει αστάθεια με ελάχιστη απώλεια. Μια κρίση μπορεί επίσης να επιφέρει αλλαγή στους ρόλους των φύλων, όταν μια γυναίκα γίνεται κερδοφόρος και ένας άντρας αναλαμβάνει τις δουλειές του σπιτιού. Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι πρόκειται για προσωρινό φαινόμενο και όχι φλερτ.
Βήμα 6
Συνεχίστε να ζείτε μια ενεργή ζωή. Αν συνηθίζατε να ταξιδεύετε στην Ευρώπη μία φορά το μήνα για ένα σαββατοκύριακο, τώρα έχετε την ευκαιρία να εξερευνήσετε τα περίχωρα της πόλης σας. Ψάξτε για προσιτή ψυχαγωγία. Για παράδειγμα, την τρίτη Κυριακή κάθε μήνα, η είσοδος σε ορισμένα μουσεία είναι δωρεάν. Η θρησκεία βοηθά κάποιον. Αυτό καθιστά ευκολότερο να εξετάσετε τα προβλήματά σας με αφηρημένο τρόπο, να ζητήσετε συμβουλές από τον πνευματικό σας πατέρα και να επαναπροσδιορίσετε τις αξίες σας.
