Το φθινόπωρο έχει έρθει στην πόλη μας. Ο ήλιος εμφανίζεται όλο και λιγότερο. Το ζήτημα του πώς να ξεπεραστεί η απάθεια γίνεται όλο και πιο επείγον. Αλλά ας μην τα παρατήσουμε - υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χαρούμε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Έτσι, οι πιθανότητες είναι η ημέρα σας να ξεκινά με έναν ήχο συναγερμού. Μια ενοχλητική μελαγχολική μελωδία χαλάει τη διάθεσή σας από το πρωί. Γιατί να μην το αλλάξετε για το αγαπημένο σας τραγούδι; Τότε θα ξυπνήσετε με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Το πρωινό είναι επίσης πολύ σημαντικό, οπότε προσπαθήστε να το διαφοροποιήσετε. Συμπεριλάβετε φρέσκο χυμό στη διατροφή σας, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει πάντα κάτι νόστιμο στο ψυγείο σας. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η σοκολάτα, οι μπανάνες και το παγωτό μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση της διάθεσής σας. Γιατί να μην πάρετε λίγο παγωτό σοκολάτας για πρωινό;
Βήμα 2
Μην ξεχάσετε να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας. Ο καθένας μας έχει ένα αγαπημένο χόμπι, είτε να συνομιλείτε με φίλους είτε να διαβάζετε ένα βιβλίο. Πάρτε λίγα λεπτά για τον εαυτό σας στη μέση της φασαρία της ημέρας και η διάθεσή σας θα βελτιωθεί. Επισκεφθείτε τη βιβλιοθήκη ή δειπνήστε σε ένα μοντέρνο καφέ αντί για καντίνα γραφείου.
Βήμα 3
Όλοι γνωρίζουν ότι τα ψώνια είναι υπέροχα για να σας ενθαρρύνουν. Φροντίστε τον εαυτό σας, σας αξίζει. Συμπληρώστε την ντουλάπα σας με μερικά νέα φορέματα, κατά προτίμηση σε έντονα χρώματα. Πάρτε μια νέα τσάντα ή ωραία εσώρουχα. Εξάλλου, το πώς αισθανόμαστε παίζει τεράστιο ρόλο.
Βήμα 4
Τα αθλήματα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε τη διάθεσή σας. Κρατήστε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση. Εάν κάνετε στοιχειώδεις ασκήσεις για τουλάχιστον είκοσι λεπτά την ημέρα, θα σταματήσετε να αισθάνεστε υπνηλία και πονοκεφάλους.
Βήμα 5
Χρωματίστε τη ζωή σας. Ένα σημαντικό μέρος πρέπει να δοθεί όχι μόνο στον εαυτό σας, αλλά και σε αυτό που σας περιβάλλει. Μετακινήστε έπιπλα στο δωμάτιό σας, προσθέστε φωτεινά χρώματα, κρεμάστε φωτογραφίες ατόμων που αγαπάτε ή στιγμές χαράς που τραβήχτηκαν σε ταινία στους τοίχους.
Βήμα 6
Είναι πολύ σημαντικό για κάθε άτομο να παρατηρήσει τα αποτελέσματά του. Ξεκινήστε μια μικρή λίστα υποχρεώσεων. Κάθε φορά που κάνετε κάτι, βάζετε ένα σύμβολο συν μπροστά από την καταχώρηση. Μέχρι το τέλος της εβδομάδας, θα εκπλαγείτε με το πόσο έχετε κάνει.
Βήμα 7
Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι υπάρχει μια τεράστια θετική μουσική και ταινίες εκεί έξω. Αποκτήστε μια συλλογή από μεγάλες κωμωδίες, γιατί είναι τόσο σημαντικό να χαμογελάτε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Βήμα 8
Απομακρύνετε τις κακές διαθέσεις και τις λυπημένες σκέψεις! Χαμογελάστε και απολαύστε κάθε νέα μέρα. Η ζωή είναι ένα υπέροχο πράγμα.
