Η αδυναμία απομνημόνευσης μεγάλου όγκου πληροφοριών στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα ήταν πάντα ένα κοινό πρόβλημα για τον ανθρώπινο εγκέφαλο. Ωστόσο, εκπαιδεύοντας τακτικά τη μνήμη σας, μπορείτε να επιτύχετε εκπληκτική επιτυχία στην απομνημόνευση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ορίστε το κύριο πράγμα.
Προσπαθήστε να απομονώσετε τις πιο βασικές πληροφορίες που πρέπει να θυμάστε. Όλα τα άλλα δεν χρειάζεται να αποκλειστούν από τη διαδικασία απομνημόνευσης, αλλά είναι καλύτερα να το παραλείψουμε πρώτα.
Βήμα 2
Συγκεντρώνομαι.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή άλλα ζητήματα, πρέπει πρώτα να τα επιλύσετε. Οι υπερβολικές σκέψεις, που δεν στοχεύουν στην εκπαίδευση της μνήμης, είναι απίθανο να συμβάλουν στην ταχεία αφομοίωση των πληροφοριών.
Βήμα 3
Συνδέστε τη φαντασία σας.
Απομνημονεύστε όχι μόνο λέξεις ή φράσεις, αλλά και τα δικά σας συναισθήματα από αυτά που διαβάζετε. Για παράδειγμα, εάν πρέπει να μάθετε έναν αφηγηματικό τύπο κειμένου, προσπαθήστε να απεικονίσετε μια εικόνα του τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σας.
Βήμα 4
Επιλέξτε συνεργατικές αλυσίδες.
Εάν το κείμενο αποδείχθηκε πολύ δύσκολο να γίνει ορατό (τύποι, προφορά ξένων λέξεων, κ.λπ.), τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να επιλέξετε έναν συσχετισμένο πίνακα για τις απομνημονευμένες πληροφορίες. Μια επινοημένη συσχέτιση δεν χρειάζεται να περιγράψει το κείμενο όσο το δυνατόν ακριβέστερα - ακόμα κι αν θα είναι κατανοητό μόνο σε εσάς, αν μόνο θα θυμάστε γρήγορα και εύκολα.
Βήμα 5
Τακτική άσκηση.
Ό, τι μπορεί να πει κανείς, αλλά χωρίς καθημερινή προπόνηση, η μνήμη δεν θα είναι σε θέση να βελτιωθεί σημαντικά. Επομένως, θα πρέπει να κάνετε συνεχώς όλο και περισσότερες νέες δοκιμές σε αυτήν, απομνημονεύοντας, για παράδειγμα, τον αριθμό των περασμένων αυτοκινήτων ή τα γενέθλια των φίλων του παιδιού σας.
