Οι άνθρωποι που ξέρουν να υπερασπίζονται τον εαυτό τους δεν προσβάλλουν τον εαυτό τους. Αισθάνονται πιο ασφαλείς και σίγουροι. Εάν δεν ξέρετε πώς να υπερασπιστείτε τα δικά σας συμφέροντα, ξεκινήστε να εργάζεστε.
Να θυμάστε ότι σε μια κατάσταση όπου πρέπει να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, η βία πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο ως έσχατη λύση. Αυτό γίνεται από άτομα που δεν έχουν τίποτα να πουν, που φοβούνται να αφήσουν την κατάσταση εκτός ελέγχου λόγω έλλειψης αυτοπεποίθησης. Δεν χρειάζεται να δείξετε επιθετικότητα στους άλλους για άλλη μια φορά, αλλά δεν μπορείτε επίσης να παραιτηθείτε από την επίθεση. Μάθετε να υπερασπίζεστε τα δικαιώματά σας με τέτοιο τρόπο ώστε να αποφεύγετε τα άκρα.
Αυτοπεποίθηση
Η κύρια ποιότητα που θα σας βοηθήσει να υπερασπιστείτε τα συμφέροντά σας και να προστατεύσετε τα δικαιώματά σας είναι η αυτοπεποίθηση. Είναι αυτό το χαρακτηριστικό που επιτρέπει στο άτομο να αντιμετωπίσει τις περιστάσεις και να επιλύσει συγκρούσεις με άλλους. Εάν δεν εκτιμάτε τον εαυτό σας, μπορεί να έχετε προβλήματα με τη ζωή σας. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται την αδυναμία σας και μπορούν να επωφεληθούν από αυτήν.
Επανεξετάστε πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας. Μην βάζετε άλλους ανθρώπους μπροστά σας. Μην δίνετε εκπτώσεις σε άλλους τη στιγμή που είστε πολύ επικριτικοί για τον εαυτό σας. Η αυτοεκτίμηση οδηγεί στο γεγονός ότι σε μια κρίσιμη κατάσταση το άτομο θα δείξει όλη του την αναποφασιστικότητα. Μην αμφιβάλλετε για τα πλεονεκτήματα και τις ικανότητές σας.
Ορίστε όρια
Αν βρεθείτε να χρησιμοποιείτε ξανά και ξανά για δικούς τους σκοπούς, ήρθε η ώρα να καθορίσετε προσωπικά όρια που κανείς δεν θα επιτρέπεται να διασχίσει. Πρώτα, μάθετε να λέτε όχι. Αυτή είναι μια πολύ χρήσιμη λέξη για να σας βοηθήσει να υπερασπιστείτε τα προσωπικά σας συμφέροντα. Τα άτομα που είναι μαλακά, υπερβολικά φιλόξενα μπορεί να έχουν δυσκολία σε περιόδους που πρέπει να υπερασπιστούν τον εαυτό τους.
Δεύτερον, μάθετε τα δικαιώματά σας. Μην αφήσετε τους άλλους να τους σπάσουν. Αυτό ισχύει για τη ζωή σε όλες τις εκδηλώσεις της. Εάν προκύψει σύγκρουση μεταξύ εσάς και ενός άλλου ατόμου, δοκιμάστε να επικαλεστείτε τους κατάλληλους κανόνες, κανονισμούς και πρότυπα. Μερικές φορές αυτή η τεχνική λειτουργεί ακόμη και με τους boor. Ειδικά αν τους υποσχεθείτε να παραπονεθούν σε ανώτερη αρχή με ήρεμη αλλά σταθερή και σίγουρη φωνή.
Μείνε ήρεμος
Εάν αντιδράτε υπερβολικά σε οποιαδήποτε αδικία, μπορεί να σας εμποδίσει να αποφασίσετε για μια αποτελεσματική στρατηγική συμπεριφοράς. Η αγανάκτησή σας και ο ενθουσιασμός σας είναι κατανοητές. Αλλά όταν παραβιάζονται τα δικαιώματά σας, είναι σημαντικό να συλλέξετε τις σκέψεις σας και τα συναισθήματα μπορούν να σας εμποδίσουν να το κάνετε αυτό.
Ίσως παίρνετε την κατάσταση πολύ σοβαρά. Για να ηρεμήσετε, φανταστείτε πόσο σημαντικό είναι στην κλίμακα ολόκληρης της ζωής σας. Σίγουρα ασήμαντο. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να παρενοχλείτε τον εαυτό σας λόγω αυτής της υπόθεσης. Μάθετε να αφήνετε την κατάσταση, αλλά ταυτόχρονα μην αφήνετε άλλη αγένεια και αλαζονεία απέναντί σας. Όταν βρείτε τη σωστή ισορροπία μεταξύ ηρεμίας, εμπιστοσύνης και δύναμης, τότε θα υπερασπιστείτε με επιτυχία τον εαυτό σας χωρίς να χρησιμοποιήσετε βία.
