Πώς να εξουδετερώσετε την κριτική και να μην εμπλακείτε σε μια διαμάχη, να μην κάνετε δικαιολογίες και να μην προσβάλλετε τον συνομιλητή σας; Είναι πραγματικά πολύ απλό, αλλά χρειάζεται κάποια πρακτική.
Πώς να μάθετε να εξουδετερώνετε την κριτική
Η πρώτη συμβουλή των ψυχολόγων είναι να την αγνοήσουμε. Αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο, αλλά προσπαθήστε να διδάξετε στον εαυτό σας να μην αντιδρά σε έντονα σχόλια. Μπορείτε να συνεχίσετε το διάλογο στο μυαλό σας, αλλά μην δείξετε εξωτερικά ότι είστε προσβεβλημένοι. Εάν έχετε επικριθεί, μάθετε να προσέχετε και τις θετικές σας πλευρές - ετοιμάζεστε αργά, αλλά δεν ξεχνάτε τίποτα.
Για να εξουδετερώσετε την κριτική, πηγαίνετε πάντα από το γενικό στο συγκεκριμένο. Πολύ συχνά χρησιμοποιούνται οι λέξεις "πάντα" και "ποτέ". Εάν απαντάτε σε τέτοιου είδους κριτικές, προσπαθήστε να τονίσετε λέξεις όπως «σήμερα», «τώρα» και ούτω καθεξής. Δώστε προσοχή στις λεπτομέρειες.
Σε απάντηση στην κριτική, ζητήστε διευκρίνιση του υποκειμένου. Πολύ συχνά οι άνθρωποι λένε βλαβερά λόγια υπό την επήρεια συναισθημάτων. Μπορείτε να μπερδέψετε ένα άτομο με μια απλή φράση "τι ακριβώς εννοείτε;" Εάν έχετε κριθεί από κάποιον αγαπημένο σας, τότε σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να απαντήσετε αρνητικά στην κριτική. Αντ 'αυτού, εστιάστε στο πώς αισθάνεστε.
Ένας πολύ καλός τρόπος εξουδετέρωσης της κριτικής είναι το χιούμορ. Μπορείτε να αστειευτείτε για την κατάσταση ή τον εαυτό σας, αλλά σε καμία περίπτωση για τον συνομιλητή - αυτό μπορεί να κλιμακώσει μόνο την κατάσταση.
Όσο θλιβερό και αν ακούγεται, η κριτική μπορεί μερικές φορές να είναι εποικοδομητική. Και αν γνωρίζετε τις αδυναμίες σας, τότε ακριβώς τη στιγμή που έχετε επικριθεί, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια ή συμβουλές. Οι περισσότεροι άνθρωποι λατρεύουν να βοηθούν άλλους ανθρώπους. Επιπλέον, εάν γνωρίζετε τις αδυναμίες σας, τότε μπορείτε να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για επιθέσεις και να τις παντρέψετε επιδέξια, και να μην ψάχνετε για δικαιολογίες.
