Η εσωτερική αρμονία και ηρεμία είναι το κλειδί για μια μακρά ζωή, σωματική και ψυχική υγεία και μια θετική στάση από άλλους. Αλλά η ασυνέπεια των ιδεών και των ιδανικών του με τον πραγματικό χαρακτήρα και τα χαρακτηριστικά του κάνει ένα άτομο να αγωνίζεται με τον εαυτό του και να βιώνει διαρκή δυσαρέσκεια.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πριν κάνετε κάτι σοβαρό, σταματήστε και σκεφτείτε. Θυμηθείτε όλους που σας αγαπούν. Προσπαθήστε να αναλύσετε τη στάση και τα κίνητρά τους. Ξέρουν όλες τις αδυναμίες σας, αλλά εξακολουθούν να αγαπούν και να συγχωρούν. Αγκαλιάστε αυτήν την αγάπη και προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας με τον ίδιο τρόπο: προσέξτε τις αδυναμίες σας, αλλά συγχωρήστε τις στον εαυτό σας. Είστε ανθρώπινοι και δεν μπορείτε παρά να κάνετε λάθος, αλλά μπορείτε να διορθώσετε τον εαυτό σας και το μέλλον σας.
Βήμα 2
Πρακτική αναπνοή και γιόγκα. Σε αυτήν την πνευματική πρακτική, μέσω σωματικών δραστηριοτήτων, ένα άτομο βρίσκει εσωτερική ισορροπία. Σκεφτείτε για όλα τα καλά που έχετε κάνει και θα κάνετε στο εγγύς μέλλον.
Βήμα 3
Δουλέψτε τον χαρακτήρα σας. Απαλλαγείτε από κακές συνήθειες και ελαττώματα. Η δουλειά θα είναι δύσκολη, αλλά τα αποτελέσματα σίγουρα θα σας ευχαριστήσουν όταν ανταποκριθείτε πλήρως στα δικά σας ιδανικά.
Βήμα 4
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με χιούμορ. Αστειεύεστε πιο συχνά, ειδικά για τις αδυναμίες. Το γέλιο είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος στον παραλογισμό και την ασυνέπεια των φαινομένων με τη λογική. Γίνεται συχνά το καλύτερο και αποτελεσματικό όπλο ενάντια στο φόβο και την απελπισία: το αστείο δεν μπορεί να είναι επικίνδυνο ή επιβλαβές.
Βήμα 5
Μην κολλάς στον εαυτό σου. Πολλοί από τους φίλους και τους συγγενείς σας χρειάζονται τη βοήθειά σας. Φροντίζοντας τα, μπορείτε να αποσπάσετε τον εαυτό σας από εσωτερικά προβλήματα και μετά από λίγο, όταν είστε ελεύθεροι, η προηγούμενη διαφωνία δεν θα φαίνεται πλέον τόσο σοβαρή. Συγκεκριμένα, η φροντίδα ατόμων που έχουν μεγαλύτερα προβλήματα από ό, τι βοηθάτε: σε σύγκριση, τα προβλήματά σας θα φαίνονται ασήμαντα και επιλύσιμα για εσάς.
