Οι άνθρωποι συχνά δεν θέλουν να φύγουν από το παρελθόν. Σε τελική ανάλυση, σε αυτήν την περίοδο ένιωσαν καλά. Υπήρχαν πολλά γεγονότα που γέμισαν τις μέρες με νόημα. Τώρα είναι δυνατό να επιστρέψετε σε μια τέτοια στιγμή μόνο σε αναμνήσεις. Αυτό φέρνει πόνο σε ένα άτομο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν τα γεγονότα σχετίζονται με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, μην προσπαθήσετε να τον ξεχάσετε. Δεν θα πετύχετε. Μην ψάχνετε τους ένοχους και, επιπλέον, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για αυτό που συνέβη. Δεν είναι κατάλληλη η διόρθωση λαθών και η αυτοεκτίμηση.
Βήμα 2
Αφήστε τον εαυτό σας να είναι λυπημένος. Αποφασίστε για ένα χρονικό πλαίσιο στο οποίο μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας να θρηνήσει για το τι συνέβη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μην κρατάτε τα συναισθήματά σας. Διαμαρτύρονται στους ανθρώπους, κλαίνε, χτύπησε τοίχους και μαξιλάρια Δώστε ελευθερία στα συναισθήματά σας. Μόλις τελειώσει η προθεσμία, επιστρέψτε σε μια γεμάτη ζωή ζωή.
Βήμα 3
Τακτοποιήστε μια επίσημη μετάβαση σε μια νέα ζωή. Οργανώστε ένα πάρτι με τσάι ή δείπνο. Προσκαλέστε φίλους ή συγγενείς σε αυτό. Ας είναι μια μικρή γιορτή του αποχαιρετισμού σε μια προηγούμενη ζωή. Τώρα έχετε μια νέα περίοδο στην οποία δεν υπάρχει πια πόνος.
Βήμα 4
Μην θυμάστε το παρελθόν. Έτσι, θα επιστρέψετε ξανά και ξανά εκεί. Φανταστείτε καλύτερα το μέλλον όπως θέλετε. Εάν έχετε συνηθίσει να σκέφτεστε το παρελθόν, τότε στην αρχή θα είναι δύσκολο για εσάς να αλλάξετε. Αλλά μερικές εβδομάδες πρακτικής θα κάνουν τη δουλειά.
Βήμα 5
Μείνετε απασχολημένοι. Κατακτήστε ένα νέο επάγγελμα ή βελτιώστε τις δεξιότητες ενός ήδη επιλεγμένου. Τα μαθήματα σας αναγκάζουν να βυθιστείτε στην επιχείρησή σας με το κεφάλι σας και δεν σας δίνουν την ευκαιρία να είστε λυπημένοι. Οι νέες δεξιότητες γεμίζουν τη ζωή σας με νόημα, εκτοπίζοντας έτσι το παρελθόν. Το κύριο πράγμα είναι ότι η επιλεγμένη δραστηριότητα είναι σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
Βήμα 6
Σκεφτείτε την εποχή που απολαύσατε τη ζωή και επαναφέρετε τον εαυτό σας. Κάντε ό, τι σας εμπνέει, γνωρίστε νέους ανθρώπους, χαμογέλα Κάντε κάθε νέα ημέρα φωτεινότερη από το παρελθόν.
