Απαιτείται κίνητρο για την απώλεια βάρους από κάθε άτομο που προσπαθεί να απαλλαγεί από επιπλέον κιλά. Αξίζει να εξετάσουμε λεπτομερέστερα τη φύση αυτού του ζητήματος.
Η βασική θεωρία του κινήτρου είναι ότι είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν διαφορετικές πηγές έμπνευσης. Πράγματι, η προσοχή πρέπει συνεχώς να αλλάζει την εστίασή της, διαφορετικά η ψυχολογική επίπτωση για την εκτέλεση συγκεκριμένων ενεργειών θα χάσει την αποτελεσματικότητά της. Λοιπόν, σε ποιες πηγές κρύβεται το κίνητρο για απώλεια βάρους:
• Γραφικές εικόνες
Κινητήριες εικόνες απώλειας βάρους, αφίσες με αθλητές, χαρακτήρες ταινιών κ.λπ.
• Κινηματογράφος
Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να παρακολουθείτε ταινίες σχετικά με την απώλεια βάρους. Είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να παρακολουθείτε ταινίες στις οποίες οι ήρωες πρέπει να ξεπεράσουν τις δικές τους ελλείψεις μία φορά κάθε λίγες μέρες.
• Βιβλία
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, τα κλασικά μυθιστορήματα παρέχουν πολύ περισσότερα κίνητρα από εξειδικευμένα βιβλία από διατροφολόγους, ψυχολόγους ή εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης.
• Λεκτική επαφή
Ένας διάλογος με ένα άτομο που μπόρεσε να απαλλαγεί από επιπλέον κιλά είναι μια ισχυρή πηγή κινήτρων.
Δεν υπάρχει τύπος για το σωστό κίνητρο για απώλεια βάρους. Σε αυτήν την περίπτωση, όλα εξαρτώνται από τις προσωπικές ιδιότητες του ατόμου. Έτσι, για μια ιδανική λύση, είναι απαραίτητο να διαχωρίσουμε ανεξάρτητα τις προτεινόμενες πηγές κινήτρων.
