Για να μάθετε να απομνημονεύετε κάτι, πρέπει να είστε σε θέση να συγκεντρωθείτε. Θα πρέπει να ανακαλύψετε νέες ιδιότητες στον εαυτό σας. Δουλέψτε τον εαυτό σας και θα καταλάβετε ότι το να θυμάστε αυτό που διαβάζετε δεν είναι τόσο δύσκολο.
Όταν πρέπει να ξεκινήσετε τη δουλειά ή τη μελέτη, πρέπει να ξεχάσετε το ασήμαντο αυτή τη στιγμή. Κατά συνέπεια, θα είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί τι είναι πιο σημαντικό τώρα και τι μπορεί να αναβληθεί. Αυτό έχει τα πλεονεκτήματά του: εάν έχετε κουραστεί από οικογενειακές ακαταστασίες και οικιακές δουλειές, τότε σε ένα διαφορετικό περιβάλλον θα αποσπάστε την προσοχή σας, ακόμα κι αν για αυτό πρέπει να εξασθενίσετε τα αποθέματα μνήμης.
Πρώτα πρέπει να συντονιστείτε. Οι μαθητές γνωρίζουν ότι είναι αδύνατο να μάθουν ένα κείμενο, πολύ λιγότερο να μαθαίνουν να χρησιμοποιούν δεδομένα από αυτό στην πράξη, χωρίς να αποσπώνται από τα προβλήματα. Η διέγερση είναι σημαντική εδώ - φυσικά, ψυχολογική. Είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ποια προβλήματα μπορούν να λυθούν εάν το κείμενο μπορεί να μάθει. Μπορεί επίσης να βοηθήσει:
- υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας να εκπαιδεύσει τη μνήμη σας,
- ανταγωνιστική στάση "θα το κάνω",
- επιθυμία να επιτύχει τον καθορισμένο στόχο.
Πώς να αποσπάσετε την προσοχή από το περιβάλλον
Ακόμα και σε απόλυτη σιωπή, μερικές φορές δεν είναι δυνατόν να συγκεντρωθούμε. Οι ψυχολόγοι δίνουν κάποιες συμβουλές: εάν κάτι σας εμποδίζει να αισθανθείτε άνετα, πρέπει να το ξεφορτωθείτε.
Στην τρέχουσα κατάσταση, το κείμενο που ενοχλεί μερικές φορές αποδεικνύεται. Αλλά, δυστυχώς, ο μόνος τρόπος να το ξεφορτωθεί μερικές φορές αποδεικνύεται ότι το απομνημονεύει.
Ανάγνωση - τεχνική και μυστικά
Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να μάθετε τι είδους μνήμη έχετε. Μπορεί να είναι ακουστικό, συσχετιστικό, οπτικό, συνδυασμένο. Αυτή είναι μια ξεχωριστή ερώτηση, είναι καλύτερα να εξοικειωθείτε με την απάντηση σε αυτήν από την πηγή που αποκαλύπτει το θέμα.
Όταν γνωρίζετε ήδη τι είναι ο τύπος μνήμης, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με αυτό το εργαλείο. Εάν θυμάστε καλά τι ακούτε - διαβάστε τις σημειώσεις ή "φωτογραφία" εάν η μνήμη σας είναι οπτική. Το πιο δύσκολο είναι για εκείνους που το έχουν συναισθηματικό. Πρέπει να εξαντλήσουν το νευρικό σύστημα, επειδή βιώνουν κάθε γραμμή ως γεγονός. Εάν ανήκετε σε αυτήν την κατηγορία, αναπτύξτε κάποιες άλλες τάσεις σας, επειδή η μνήμη μπορεί να εκπαιδευτεί.
Ασκήσεις για εκπαίδευση μνήμης
Θα υπάρξουν τρεις ασκήσεις μνήμης εδώ, αλλά υπάρχουν πολλές ακόμη.
Επιλέξτε το σχήμα στα αριστερά και κοιτάξτε το μόνο για 20 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, χωρίς δισταγμό, πείτε ποια από τα σχήματα στα δεξιά μοιάζουν με αυτήν.
Τώρα κοιτάξτε αυτά τα ζώα. Παρακολουθήστε για τουλάχιστον ένα λεπτό και, στη συνέχεια, γράψτε τα ονόματά τους με αλφαβητική σειρά.
Κοιτάξτε το φύλλο χωρίς να βγείτε τα μάτια σας για ένα λεπτό. Στη συνέχεια, πάρτε ένα φύλλο και γράψτε τις λέξεις με την ίδια διάταξη όπως στην εικόνα.
Μνήμη και υγεία
Η μνήμη εξαρτάται από την ψυχική και σωματική υγεία ενός ατόμου. Εάν έχετε ιατρική πάθηση, θα έχετε προβλήματα με αυτήν. Επιπλέον, τα συμπτώματα της νόσου γίνονται ένας παράγοντας που αποσπά την προσοχή από την απομνημόνευση.
Πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση. Μην εξαντληθείτε σωματικά. Φροντίστε τα νεύρα σας και προσπαθήστε να σβήσετε γρήγορα τα αποτελέσματα του στρες. Φάε σωστά. Ξεκουράσου. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε εύκολα να θυμάστε τι διαβάζετε, ανεξάρτητα από τον τύπο της μνήμης.
