Σχεδόν κάθε γυναίκα, κοιτάζοντας τον εαυτό της στον καθρέφτη, κάποια στιγμή είναι δυσαρεστημένη με την εμφάνισή της. Είτε επιπλέον κιλά, είτε γεμάτοι γοφούς, ή πολύ μικρά στήθη ή πολύ μεγάλη μύτη. Αλλά για να σταματήσετε να αναστατώνεστε για τις ατέλειες του σώματός σας, δεν χρειάζεται να το αναδιαμορφώσετε. Πρέπει να τον αγαπάς.
Οδηγίες
Βήμα 1
Δίνοντας προσοχή μόνο στα δικά μας ελαττώματα, ξεχνάμε εντελώς ή δεν θέλουμε να παρατηρήσουμε τα προφανή πλεονεκτήματα. Κάθε σώμα τα έχει, κάθε σχήμα, με δεκάδες ατέλειες, δεν έχει τίποτα λιγότερο να είναι υπερήφανο. Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και εντοπίστε 10 από αυτά τα χαρακτηριστικά. Τα έχετε, μην διστάσετε.
Βήμα 2
Μάθετε να κοιτάτε τον προβληματισμό σας στον καθρέφτη κάθε μέρα. Για να το κάνετε αυτό, αφαιρέστε το γυμνό και σηκωθείτε μέχρι το ύψος σας. Πάρτε το χρόνο σας, όσο το δυνατόν πιο κρίσιμο, κοιτάξτε τον εαυτό σας από όλες τις πλευρές, τρέχοντας τα χέρια σας πάνω από το σώμα σας. Κάθε ιστότοπος πρέπει να βρίσκεται στην περιοχή προσοχής σας, μην χάσετε τίποτα. Έτσι, θα γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και θα σταματήσετε να αξιολογείτε τον εαυτό σας μόνο ως ένα σύνολο συγκεκριμένων ιδιοτήτων. Θα νιώσετε ολόκληροι.
Βήμα 3
Έχοντας δώσει προσοχή σε όλα τα χαρακτηριστικά της φιγούρας σας, φυσικά, θα παρατηρήσετε ατέλειες. Όμως, δεδομένου ότι η αντίληψή σας θα είναι πιο πλήρης, αυτά τα "υπερβολικά λιπαρά" δεν θα φαίνονται τόσο μισητά και ξένα για εσάς. Η επαρκής αντίληψη των προβληματικών περιοχών είναι το πρώτο βήμα προς τη βελτίωση.
Βήμα 4
Τώρα είναι η ώρα να φροντίσετε τον εαυτό σας. Οι γεμάτοι μηροί σας θα χαθούν εάν δώσετε στο σώμα σας τουλάχιστον μια ώρα περπατήματος κάθε μέρα και εξαλείψετε ένα δείπνο με υδατάνθρακες αργά. Ή μπορείτε να εγγραφείτε για χορό και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει τριπλάσια, αυξάνοντας την ευελιξία και τη χάρη του.
Βήμα 5
Φροντίστε το σώμα σας με διάφορες κρέμες, μάσκες, απολέπιση και λάδια. Μην το κάνετε αυτό επειδή θέλετε να επιτύχετε έναν συγκεκριμένο στόχο, για παράδειγμα, να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Το κύριο μέλημά σας πρέπει να είναι σωματική ευχαρίστηση και χαρά. Και η αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος θα είναι αμοιβαία ευγνωμοσύνη για εσάς.
Βήμα 6
Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με νεαρά μοντέλα και γυαλιστερά αστέρια. Πρώτον, η εμφάνισή τους οφείλεται στην ηλικία και τον τρόπο ζωής τους, και δεύτερον, κανείς δεν έχει ακυρώσει την πλαστική χειρουργική και το photoshop. Αν θέλετε να βρείτε κίνητρα, επιλέξτε άτομα από το πραγματικό περιβάλλον της ηλικίας σας και με παρόμοιο τρόπο ζωής.
Βήμα 7
Σταματήστε να σκέφτεστε ότι πώς αξιολογείτε το σώμα σας είναι ο κανόνας και ο νόμος για όλους. Μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι κανείς δεν βλέπει όλα αυτά που έχετε βρει στον εαυτό σας, τουλάχιστον τα περισσότερα. Κάθε άτομο είναι ξεχωριστό, όπως εσείς, και έχει τη δική του ατομική άποψη για την εμφάνιση. Ίσως τα πλήρη μοσχάρια σας να φαίνονται εξαιρετικά ερωτικά σε κάποιον και γι 'αυτό πρέπει να σταματήσετε να τα κρύβετε κάτω από φαρδιά παντελόνια.
