Δεν είναι όλες οι γυναίκες ικανοποιημένες από την εμφάνισή τους. Πολλοί είναι σίγουροι ότι σίγουρα πρέπει να αλλάξουν κάτι στο σώμα τους. Πώς μαθαίνεις να αγαπάς τον εαυτό σου για το ποιος είσαι; Εξάλλου, ένα από τα κύρια μυστικά της ελκυστικότητας είναι μια θετική στάση απέναντι στον εαυτό του.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η ικανότητα να συσχετίζεται θετικά με τον εαυτό του τίθεται καθ 'όλη τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, από πολλές απόψεις εξαρτάται από τους γονείς. Επηρεάζει τη διαμόρφωση της αυτοεκτίμησης και των σχέσεων με τους συνομηλίκους και το αντίθετο φύλο. Εάν δεν σας αρέσουν καθόλου ορισμένα χαρακτηριστικά της φιγούρας σας, προσπαθήστε να αλλάξετε την κατάσταση - μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας.
Βήμα 2
Το να μάθεις να δέχεσαι το σώμα σου άνευ όρων (ό, τι κι αν είναι) δεν είναι εύκολο. Η συνήθης αυτο-ύπνωση σαφώς δεν αρκεί εδώ. Προσπαθήστε να κοιτάτε πιο συχνά στον καθρέφτη, για να χαμογελάτε στον εαυτό σας. Καλύτερα να φαίνεστε ολόσωμο, είτε ξέντυτο είτε ντυμένο. Κοιτάξτε τον εαυτό σας, σαν από έξω, σημειώστε τι θεωρείτε ότι είναι τα μειονεκτήματά σας. Μην προσπαθήσετε να πνίξετε τα αρνητικά συναισθήματα που προκύπτουν σχετικά με τη φιγούρα σας. Επαναλάβετε αυτό το τελετουργικό για αρκετές ημέρες. Θα παρατηρήσετε ότι η αρνητικότητα αντικαθίσταται από ηρεμία - το εθιστικό αποτέλεσμα λειτουργεί και αρχίζετε να σας αρέσει το σώμα σας.
Βήμα 3
Φροντίστε τον εαυτό σας, φροντίστε το σώμα και το πρόσωπό σας. Δεν έχει σημασία τι κάνετε: κάντε ένα αφρόλουτρο, πηγαίνετε σε ένα σαλόνι ομορφιάς, ασκηθείτε, μαγειρέψτε νόστιμα φαγητά, αγοράστε νέα ρούχα. Η φροντίδα είναι μέρος της αγάπης, σας χρεώνει με μια θετική στάση απέναντι στον εαυτό σας, αυξάνει την αυτοεκτίμηση και βελτιώνει τη στάση σας απέναντι στο σώμα σας.
Βήμα 4
Διοργανώστε μια φωτογραφική συνεδρία με έναν έμπειρο φωτογράφο. Οι καλές φωτογραφίες θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη γνώμη σας για τον εαυτό σας προς το καλύτερο, να συνηθίσετε την εμφάνισή σας. Εκτυπώστε τις καλύτερες φωτογραφίες σας και εμφανίστε τις σε εμφανές σημείο, ώστε να σας θυμίζουν συχνά ποιοι είστε πραγματικά.
Βήμα 5
Μάθετε να δέχεστε τα κομπλιμέντα σωστά. Ποτέ μην αρνηθείτε ότι φαίνεστε καλά, αλλιώς την επόμενη φορά που το άτομο απλά δεν θα θέλει να τα κάνετε. Αποδεχτείτε ευγενικά λόγια με χαρά, μάθετε να τους απαντάτε με ευγνωμοσύνη, συχνά συγχαίρετε τους ανθρώπους γύρω σας.
