Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να αισθάνεσαι ενοχλημένος. Είναι παντοδύναμο και σε κάνει να σπαταλάς τα συναισθήματά σου σε εντελώς άχρηστα πράγματα. Ο ερεθισμός δεν έφερε ποτέ χαρά σε κανέναν. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απαλλαγείτε από συναισθήματα ερεθισμού.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν λέτε συχνά στους φίλους σας ότι κάποιος σας ενοχλεί, σκεφτείτε το, θα μπορούσε να είναι εσείς; Ένα άτομο ζει τη συνήθη ζωή του, ενώ κάτι δεν πάει καλά στη δική σας. Υποσυνείδητα, αρχίζετε να ζηλεύετε το άτομο και αρχίζει να σας ενοχλεί.
Κατανοήστε τι σας λείπει, προσδιορίστε τι είναι λάθος στο άτομο που σας ενοχλεί. Ίσως για κάποιο χρονικό διάστημα να είναι απαραίτητο να μειωθούν οι επαφές μαζί του στο ελάχιστο, αλλά τότε όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.
Βήμα 2
Φυσικά, ένα άτομο μπορεί να είναι ενοχλητικό για αντικειμενικούς λόγους. Σε αυτήν την περίπτωση, περιορίστε στο ελάχιστο όλες τις πιθανές επαφές. Ενοχλημένος από τις εκφράσεις του προσώπου ενός συναδέλφου; Μιλήστε μαζί του στο τηλέφωνο. Δεν σας αρέσει το άρωμα ενός αρώματος; Μην καθίσετε δίπλα στο δείπνο.
Εάν το άτομο που σας ενοχλεί είναι το αφεντικό ή ο συγγενής σας, χρησιμοποιήστε την τρίτη συμβουλή μας.
Βήμα 3
Φανταστείτε ότι ενοχλείτε από ένα εφευρεθέν άτομο, και αυτός που είναι δίπλα σας αυτήν τη στιγμή δεν πρόκειται να εκφράσει καθόλου ανόητες υποθέσεις, χτυπώντας τα νύχια του στο τραπέζι ή να εισπνεύσει.
Κοιτάξτε το άτομο και αναζητήστε καλές ιδιότητες σε αυτόν που θα θέλατε - το αφεντικό έχει καλή γεύση και ο συγγενής δεν θα αρνηθεί ποτέ. Θαυμάζοντας τις θετικές ιδιότητες των ανθρώπων που σας ενοχλούν θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την ενόχληση απέναντί τους.
