Η αλήθεια της δήλωσης των ανατολικών σοφών σχετικά με την ανάγκη να αλλάξει τον εαυτό της εάν είναι αδύνατο να αλλάξει τον κόσμο και οι άνθρωποι γύρω έχουν αποδειχθεί από καιρό από τα επιστημονικά έργα των σύγχρονων ψυχολόγων. Αλλάζοντας τις συνήθειες του, ένα άτομο μπορεί να αλλάξει όχι μόνο την αντίληψή του για τον κόσμο, αλλά και τη ζωή γενικά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρέπει να ξεκινήσετε κατανοώντας ότι είναι καιρός να αλλάξετε. Πρέπει να ορίσετε με σαφήνεια ποια ποιότητα στον χαρακτήρα πρέπει να αλλάξετε. Οι ψυχολόγοι σε αυτές τις περιπτώσεις σας συμβουλεύουν να γράψετε τις κακές σας συνήθειες σε ένα ξεχωριστό φύλλο χαρτιού.
Βήμα 2
Το επόμενο βήμα είναι η κατάρτιση ενός προγράμματος για τον εαυτό σας. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι κατηγορούν τον εαυτό τους για την αδυναμία τους να διαχειριστούν το χρόνο τους. Η εκμάθηση να μην χάνουμε πολύτιμα λεπτά μπορεί να γίνει με ένα σαφές πρόγραμμα της ημέρας. Χάρη σε αυτόν, θα καταστεί σαφές ότι μπορείτε να το καταφέρετε σε μια μέρα και, στη συνέχεια, ο χρόνος θα δαπανηθεί πιο οικονομικά και η ανάγκη να βιαστούμε παντού θα εξαφανιστεί. Η συνήθεια της καθυστέρησης θα εξαφανιστεί επίσης, καθώς θα περιγραφεί επίσης ο χρόνος να φύγετε από το σπίτι με αυστηρό χρονοδιάγραμμα.
Βήμα 3
Στην καθημερινή ρουτίνα, πρέπει επίσης να υπάρχει ένας συγκεκριμένος χρόνος για ξεκούραση, φαγητό, πόσιμο τσάι, άσκηση. Για να αντιμετωπίσετε τη συνήθεια να αρπάξετε ή να ρίξετε αλκοόλ στα προβλήματά σας, απλά πρέπει να συμπεριλάβετε τα αθλήματα στη ζωή σας. Οι σοφοί πίστευαν ότι υπάρχει μια πιο σημαντική θεραπεία για τις κύριες κακίες της ζωής - αυτή είναι η δουλειά. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για τα αθλήματα. Επεκτείνοντας αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα ενώ ασκείστε, μπορείτε να σπάσετε τη συνήθεια να καταστρέφετε τους αγαπημένους σας ή τους συναδέλφους σας.
Βήμα 4
Οι κακές συνήθειες πρέπει να απομακρυνθούν από τη ζωή σας από χρήσιμες. Για παράδειγμα, η συνήθεια να ψωνίζετε και να αγοράζετε ό, τι είναι προς πώληση με έκπτωση μπορεί να αντικατασταθεί από τη συνήθεια να ταξινομήσετε τα περιττά πράγματα σας και να τα δώσετε σε όσους μπορεί να τα χρειάζονται. Από μια τέτοια συνήθεια, το όφελος θα είναι διπλό: το άλλο άτομο θα χαρεί και το διαμέρισμα θα καθαριστεί. Η συνήθεια να τους επιστρέφετε πάντα στα μέρη τους, κ.λπ., θα σας σώσει από τη μανία για να πετάξετε τα πράγματα.
Βήμα 5
Ένα μεγάλο κίνητρο για να εργαστείτε στον εαυτό σας είναι να έχετε ένα παράδειγμα που πρέπει να ακολουθήσετε. Η ιστορία γνωρίζει πολλούς ανθρώπους που νίκησαν τον εαυτό τους και έγιναν δυνατοί παρά την προφανή φυσική τους αδυναμία. Κάποιος πρέπει μόνο να ερευνήσει τις βιογραφίες των λαμπρών ανθρώπων, και σίγουρα υπάρχουν δεκάδες ιδανικά που θέλετε να ακολουθήσετε. Και πρέπει επίσης να θυμάστε ότι ο δρόμος θα κυριαρχείται από αυτόν που περπατά και για όποιον θέλει, τίποτα δεν είναι αδύνατο.
