Μερικές φορές μια ποιότητα εμποδίζει ένα άτομο να επιτύχει αυτό που θέλει - αμφιβολία. Συνδέεται με τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, την αδυναμία λήψης αποφάσεων και την ευθύνη για αυτές, την παρουσία συγκροτημάτων και πολλούς άλλους λόγους. Ανεξάρτητα από τον λόγο εμφάνισής του, πρέπει να καταπολεμήσετε την αυτο-αμφιβολία, ώστε να μην περιπλέκει τη ζωή σας ακόμη περισσότερο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα, προσπαθήστε να φανταστείτε πώς μοιάζει ένα αυτοπεποίθηση άτομο. Σίγουρα έρχεται αμέσως η εικόνα ενός επιτυχημένου, υγιούς, ισχυρού, αρχοντικού ατόμου, ο οποίος με όλη του την εμφάνιση εκφράζει αυτοπεποίθηση. Τέτοιοι άνθρωποι μπορούν πάντα να διακρίνονται στο πλήθος. Η πιο σημαντική πτυχή της εμφάνισής του είναι πάντα η στάση και το βάδισμα του. Οι ισιωμένοι ώμοι και η ευθεία πλάτη θα σας δώσουν αμέσως αυτοπεποίθηση και, ως εκ τούτου, εμπλακείτε στη σωστή στάση του σώματος. Μπορεί να επιτευχθεί παίζοντας αθλήματα, γιόγκα, χορό. Επίσης, εκεί μπορείτε να μάθετε να αισθάνεστε το σώμα σας, και αυτό είναι πολύ σημαντικό για την ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης.
Βήμα 2
Ένας σημαντικός κανόνας για να ξεπεραστεί η ανασφάλεια είναι να σπάσει τη συνήθεια να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. Χωρίς να γνωρίζετε άλλους, είναι εξαιρετικά ανόητο να πιστεύετε ότι όλα είναι καλύτερα μαζί τους παρά με εσάς. Μπορείτε να συγκρίνετε τον εαυτό σας μόνο με τον εαυτό σας στο παρελθόν, κάτι που είναι πολύ αποτελεσματικό για τη διαμόρφωση επαρκούς αυτοεκτίμησης. Μπορείτε να καταγράψετε τα παραμικρά επιτεύγματα, εκμεταλλεύσεις, επιτυχή ολοκλήρωση δράσεων, αποκτηθείσες δεξιότητες κ.λπ. σε ένα ειδικό σημειωματάριο. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την περιττή αυτο-κριτική και να αναπτύξετε την ικανότητα να παρατηρείτε τα δυνατά σας σημεία και όχι τις αδυναμίες σας.
Βήμα 3
Η αυτο-αγάπη είναι μια σημαντική ποιότητα για την εσωτερική αρμονία, η οποία είναι εγγενής σε ένα αυτοπεποίθηση άτομο. Πρέπει να αγαπήσετε τον εαυτό σας με όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του, "κατσαρίδες στο κεφάλι" και ελαττώματα στην εμφάνιση. Μετά από όλα, μέχρι να αγαπήσετε τον εαυτό σας, θα είναι δύσκολο για τους άλλους να σας αγαπήσουν. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας για το ποιοι είστε και μην κοιτάτε πίσω τις απόψεις άλλων για εσάς. Θα υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στη ζωή που θα είναι σίγουροι ότι ξέρουν τι είναι καλύτερο για εσάς, αλλά δεν πρέπει να τους εμπιστεύεστε χωρίς όρους. Γίνετε ο εαυτός σας, δείξτε την αποκλειστικότητά σας και μην σκεφτείτε ποιος και τι θα σας πει για εσάς.
Βήμα 4
Είναι επίσης σημαντικό να μάθετε πώς να λαμβάνετε αποφάσεις και να είστε υπεύθυνοι για τις συνέπειές τους. Όλοι φοβούνται να κάνουν ένα λάθος, διδάσκονται από πικρή εμπειρία ή επιβάλλουν φόβους, αλλά χωρίς λάθη είναι αδύνατο να γίνει σοφός και έμπειρος. Δείξτε λοιπόν θάρρος, αποφασιστικότητα, επιμονή στην επίτευξη των στόχων σας. Ακόμα κι αν κάνετε ένα λάθος, θα έχετε έναν λόγο για προβληματισμό και ένα μοντέλο συμπεριφοράς για το μέλλον. Τα παρελθόντα λάθη μετά την ανάλυσή τους και την εξαγωγή συμπερασμάτων πρέπει να ξεχαστούν, και όχι να τα σκεφτούμε, κάθε χρόνο βιώνοντας τα ίδια δυσάρεστα συναισθήματα.
Βήμα 5
Οι ανασφαλείς άνθρωποι συχνά δεν μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το περιβάλλον: δεν υπερασπίζονται την άποψή τους, συμφωνούν τυφλά με πιο έγκυρους ανθρώπους, δεν καταλαβαίνουν τα συναισθήματα του συνομιλητή και δεν μπορούν να του μεταφέρουν τις σκέψεις τους, ντρέπονται να εκφράσουν τη γνώμη τους, δεν μπορούν κάνε φίλους κ.λπ. Για να ξεπεράσετε αυτά τα προβλήματα, πρέπει να μάθετε να επικοινωνείτε και στην πράξη. Θέστε στόχους για την ημέρα, την εβδομάδα, το μήνα και επιτύχετε τους. Οι στόχοι μπορεί να είναι διαφορετικοί: από το καθήκον να ζητάς έναν τυχαίο περαστικό να καλείς να προσκαλείς ένα όμορφο άτομο να χορεύει.
Βήμα 6
Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς και χαρούμενους ανθρώπους. Οι άνθρωποι είναι πάντα μια αντανάκλαση του περιβάλλοντός τους, επειδή όλοι προσελκύουν άλλους σαν τους εαυτούς τους. Επομένως, η επικοινωνία με άτομα με αυτοπεποίθηση, η φιλική συμμετοχή και η υποστήριξη από αυτά, τα θετικά συναισθήματα από την αλληλεπίδραση με φίλους και γνωστούς θα βοηθήσουν να γίνουν πιο σίγουροι. Οι σκέψεις είναι σημαντικές. Όταν σκέφτεστε για την επιτυχία, συζητήστε την, μοιραστείτε τα σχέδιά σας, η επιτυχία βιάζεται σε εσάς. Όταν όλες οι σκέψεις και τα λόγια σας αφορούν πιθανή αποτυχία, ετοιμαστείτε να αντιμετωπίσετε εμπόδια στο δρόμο για την επίτευξη του στόχου σας.
