Η ευερεθιστότητα αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Αυτή η κατάσταση είναι πολύ μεταδοτική. Χωρίς να το παρατηρήσει, ένα άτομο μολύνει τα αγαπημένα του πρόσωπα με αρνητικότητα. Υπάρχουν τέσσερις τρόποι για την ανακούφιση της ευερεθιστότητας.
Η αρωματοθεραπεία έχει πολύ ισχυρή επίδραση στο νευρικό σύστημα. Πολλά συμπυκνωμένα μυρωδικά έλαια βελτιώνουν τη διάθεση, όπως λάδια λεβάντας, χαμομηλιού, φασκόμηλου, σανταλόξυλου και ρίγανης.
Εάν εμφανιστεί ευερεθιστότητα στο τέλος της ημέρας, πρέπει να ρίξετε οκτώ έως δέκα σταγόνες λαδιού σε μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό και να ξαπλώσετε σε αυτό για λίγο. Μπορείτε να αναμίξετε το λάδι με λοσιόν σώματος για ένα χαλαρωτικό μασάζ. Είναι δυνατόν να αναμίξετε τα αγαπημένα σας λάδια μεταξύ τους, ανάλογα με το γούστο σας.
Το βότανο "kava", που προέρχεται από ένα πολυνησιακό φυτό, έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες σε καταστάσεις όπου έπρεπε να επιλυθεί οποιαδήποτε διαφορά. Είναι πολύ αποτελεσματικό στην ανακούφιση από το άγχος, την ευερεθιστότητα και το άγχος. Μπορείτε να το αγοράσετε στο φαρμακείο ως χάπι ή εκχύλισμα και να το πάρετε σύμφωνα με τις οδηγίες μέσα στη συσκευασία.
Η άσκηση έχει θετική επίδραση στη σωματική και ψυχολογική ευεξία του σώματος. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, υπάρχει μια απόσπαση της προσοχής από τις εμπειρίες της ζωής, εμφανίζεται ένα αίσθημα δύναμης και εμπιστοσύνης. Τα αθλήματα συμβάλλουν επίσης στο σχηματισμό ενδορφινών, που εμποδίζουν το άγχος και βελτιώνουν τη διάθεση.
Με το παραμικρό σημάδι κόπωσης, συνιστάται να βγείτε έξω όπου ο ήλιος λάμπει. Ο χώρος εργασίας θα πρέπει να βρίσκεται δίπλα στο παράθυρο και, εάν είναι δυνατόν, ανοίξτε τις κουρτίνες για να πάρετε ηλιακή ενέργεια, καθώς η διάθεση εξαρτάται από την ποσότητα του.
