Η ικανότητα να απολαμβάνεις μικρά πράγματα βοηθά να είσαι ευτυχισμένος άνθρωπος. Αυτή η τέχνη μπορεί να μάθει αν εργάζεστε μόνοι σας. Τότε η πραγματικότητα γύρω σας θα γίνει πιο ενδιαφέρουσα, πιο πλούσια και πιο φωτεινή.
Απαραίτητη
- - σημειωματάριο;
- - στυλό
Οδηγίες
Βήμα 1
Μην πάρετε όλα όσα έχετε δεδομένα. Ίσως έχετε ξεχάσει πώς δουλέψατε, αναζητώντας αυτό ή αυτό το όφελος και τώρα δεν παρατηρείτε καν τι σας περιβάλλει. Ευχαριστώ τον εαυτό σου και το σύμπαν για ό, τι έχεις. Δημιουργήστε μια λίστα με αυτά που έχετε. Συμπεριλάβετε οικογένεια, φίλους, υγεία, εργασία, πλούτο, ταξίδια, ελευθερία και προσωπική άνεση. Αν σας αρέσει αυτό που κάνετε, μπορείτε ήδη να ονομάσετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο άτομο.
Βήμα 2
Ψάξτε για τα πλεονεκτήματα σε αυτό που έχετε. Μπορεί να μην εκτιμάτε πάντα την εργασία, την οικογένεια ή τους φίλους σας. Λάβετε υπόψη ότι η ευκαιρία για εργασία ανοίγει ένα δρόμο για την αυτοπραγμάτωση και τα προς το ζην σας. Θυμηθείτε ότι η οικογένεια και οι φίλοι σας σας αγαπούν, ότι μπορείτε να στηριχτείτε στους φίλους σας.
Βήμα 3
Απαλλαγείτε από τη συνήθεια να διαμαρτύρονται συνεχώς. Ψάξτε για συν σε όλα. Αντί να είστε νευρικοί σε μποτιλιάρισμα, σκεφτείτε το γεγονός ότι είστε τυχεροί που βρίσκεστε πίσω από το τιμόνι ενός αυτοκινήτου, σε ένα άνετο κάθισμα και κάποιος περπατά τώρα στη ζέστη ή στο κρύο. Όταν είστε δυσαρεστημένοι με τη συμπεριφορά του συζύγου σας, θυμηθείτε ότι μερικοί άνθρωποι είναι γενικά μοναχικοί και ονειρεύονται μόνο να έχουν κάποιον μαζί τους.
Βήμα 4
Ρυθμίστε ένα πείραμα. Κόψτε τις ανέσεις για μερικές ημέρες ή εβδομάδες. Μην ανάβετε ζεστό νερό, μην χρησιμοποιείτε το Διαδίκτυο, καθίστε σε ένα σκληρό σκαμνί, όχι στον καναπέ, μην τρώτε απλά, χονδροειδή τρόφιμα και πίνετε μόνο νερό. Στερήστε τον εαυτό σας από όλες τις απολαύσεις, είτε πηγαίνετε στις ταινίες, διαβάζοντας ένα βιβλίο ή κάνετε σεξ. Μην αγοράζετε νέα ρούχα και μην εγκαταλείπετε όλα τα διακοσμητικά. Με τη βοήθεια αυτής της επίδειξης, θα δείτε τι έχετε, τι πρέπει να είστε ευχαριστημένοι και τι να είστε ευγνώμονες.
Βήμα 5
Καταλάβετε ότι η ευτυχία δεν συνίσταται στην κατοχή ορισμένων πραγμάτων, όχι σε χρήματα, όχι στην εξουσία και όχι στην πολυτέλεια. Η ικανότητα να αισθάνεται ευτυχισμένος είναι εγγενής σε ένα άτομο. Εάν είστε αδικαιολόγητα δυσαρεστημένοι με τη ζωή σας και είστε μάταια ιδιότροποι, συνειδητοποιήστε ότι μια αλλαγή στις εξωτερικές συνθήκες μπορεί να φέρει μόνο προσωρινή ανακούφιση. Εάν δεν είστε έτοιμοι να αφήσετε τον εαυτό σας να απολαύσει τη ζωή, οι νέες εξαγορές δεν θα σας βοηθήσουν.
Βήμα 6
Συνειδητοποιήστε την ομορφιά και τη σοφία της φύσης. Περπατήστε περισσότερο έξω, αλληλεπιδράστε με ζώα, απολαύστε το όμορφο τοπίο. Προσπαθήστε να βρείτε ευχαρίστηση στο στοχασμό μιας όμορφης λίμνης, δάσους, ηλιοβασιλέματος, βροχής ή πτώσης φύλλων. Συνειδητοποιήστε τη ματαιότητα να κυνηγάτε νέα πράγματα και χαίρεστε για αυτό που έχετε ήδη, αυτό που σας περιβάλλει.
