Παραδόξως, οι άνθρωποι δημιουργούν πολλές δυσάρεστες συνθήκες στη ζωή τους. Αυτό συμβαίνει πιο συχνά επειδή είναι πιο δύσκολο για ένα άτομο να πολεμήσει όχι με άλλους ανθρώπους και όχι με περιστάσεις, αλλά με τον δικό του χαρακτήρα. Και σε μια κατάσταση όπου τα εξωτερικά όλα φαίνονται καλά και τίποτα δεν εμποδίζει την επιτυχή επίλυση της κατάστασης, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην μπορούν να επιτύχουν τον επιθυμητό στόχο, απλώς και μόνο λόγω της αναποφασιστικότητας, του θυμού, του φθόνο κ.λπ.
Οδηγίες
Βήμα 1
Παραδεχτείτε ότι δεν είστε τέλειοι. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο και απογοητευτικό. Πρέπει να το κάνετε αυτό γιατί μόνο μια νηφάλια ματιά στον εαυτό σας θα σας βοηθήσει να αλλάξετε.
Βήμα 2
Δημιουργήστε μια λίστα καταστάσεων που δεν έχετε αντιμετωπίσει στο παρελθόν. Θυμηθείτε όταν ορίσατε έναν στόχο και αποτύχατε να τον επιτύχετε. Γράψτε αυτούς τους στόχους. Για παράδειγμα, "Θέλω να κάνω τους αγαπημένους μου χαρούμενους." Στο επόμενο φύλλο, απαριθμήστε τις ιδιότητες που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό. Για παράδειγμα, η προσοχή, η ικανότητα να θυσιάζεται, η φροντίδα των άλλων, η ικανότητα να μοιράζονται. Επιστρέψτε σε αυτήν τη λίστα κάθε φορά που αμφιβάλλετε για την ικανότητά σας ή δεν ξέρετε πώς να προχωρήσετε.
Βήμα 3
Δημιουργήστε στο κεφάλι σας την εικόνα του ατόμου που θέλετε να γίνετε. Ποιες ιδιότητες έχει; Εάν βρεθείτε σε μια δύσκολη κατάσταση, σκεφτείτε πώς θα αποδειχθεί το άτομο που θέλετε να γίνετε σε αυτήν την κατάσταση; Ίσως έχει περισσότερη πίστη στον εαυτό του, περισσότερη συμπόνια, σοφία, εφευρετικότητα; Προσπαθήστε να ενεργείτε με τον ίδιο τρόπο, δημιουργώντας μια μελλοντική "αυτο-εικόνα".
Βήμα 4
Καταγράψτε τυχόν ελαττώματα ή ιδιότητες που δεν σας αρέσουν για τον εαυτό σας. Εάν είστε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας όταν είστε θυμωμένοι, θυμηθείτε την επιθυμία σας να αλλάξετε αυτήν την ποιότητα του εαυτού σας όταν βρεθείτε σε μια κατάσταση που σας προκαλεί θυμό.
Βήμα 5
Σταματήστε τον θυμό με θέληση. Εάν δεν λειτουργεί, απλώς αφήστε το δωμάτιο στο οποίο εκτυλίσσεται η σύγκρουση ή αποφύγετε το άτομο που σας προκαλεί. Μόνο η θέληση και ο λόγος θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις αρνητικές ιδιότητες.
Βήμα 6
Μάθετε να μετατρέπετε τα πάντα σε αστείο. Μάθετε την ειρωνεία. Ακόμα και οι πιο έξυπνοι άνθρωποι μπορεί να είναι δυσαρεστημένοι αν δεν ξέρουν πώς να γελούν. Επομένως, επανεξετάστε τη στάση σας σε αυτήν τη σημαντική ποιότητα.
Βήμα 7
Για να αλλάξετε, ξεκινήστε να ενεργείτε διαφορετικά. Αρχίστε να ζείτε σαν το άτομο που θέλετε να γίνετε. Δείξτε θάρρος. Προσπαθώντας να αλλάξετε προς το καλύτερο, δεν έχετε τίποτα να χάσετε. Αντίθετα, θα μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας.
