Ένα ανασφαλές άτομο αναστενάζει δυστυχώς όταν σκέφτεται επιτυχημένους και διάσημους ανθρώπους. Φυσικά, επειδή είναι τόσο δυνατοί, αυτοπεποίθηση, όμορφοι, πετυχαίνουν πάντα. Στην πραγματικότητα, όλοι, ακόμη και οι πιο επιτυχημένοι, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του αμφισβήτησαν τις ικανότητές του. Και αυτό είναι εντάξει. Είμαστε όλοι άνθρωποι και έχουμε το δικαίωμα αμφιβολίας και λάθους.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το κύριο πράγμα δεν είναι να επικεντρωθούμε στις αποτυχίες. Εάν φοβάστε να κάνετε κάτι λόγω αποτυχίας στο παρελθόν, τρέξτε μια φωτογραφία στο μυαλό σας για το τι θα μπορούσε να συμβεί εάν αποτύχετε ξανά. Θα εκπλαγείτε όταν μαθαίνετε ότι η αποτυχία και η απώλεια δεν είναι μοιραίες.
Βήμα 2
Σκεφτείτε καλά, φανταστείτε τη νίκη σας ως ένα γεγονός που έχει ήδη συμβεί. Θυμηθείτε, οι σκέψεις θα υλοποιηθούν.
Βήμα 3
Αλλάξτε τη στάση σας απέναντι στον εαυτό σας. Ποτέ μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους. Μέσα στον εαυτό σας, παίζετε πάντα την ίδια σκηνή που ονομάζεται "Εγώ και αυτοί ή πώς είναι καλύτερα από εμένα;"
Θυμηθείτε: πρέπει να σκεφτείτε τι είστε σήμερα καλύτερα από τον εαυτό σας χθες.
Βήμα 4
Βρείτε θετικά σε όλα, ακόμη και στην αποτυχία.
Βήμα 5
Θέστε μικρούς στόχους, επιτύχετε τους και ζήστε πραγματική χαρά, επαινέστε τον εαυτό σας.
Βήμα 6
Εάν αισθάνεστε ανασφαλείς στην επικοινωνία με άλλους ανθρώπους, κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, επικεντρωθείτε στον συνομιλητή, στη συναισθηματική του κατάσταση, να είστε πιο προσεκτικοί σε αυτόν. Πάντα να κάνετε επαφή με τα μάτια και να μιλάτε απαλά και καθαρά.
Βήμα 7
Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με όσο το δυνατόν περισσότερα άτομα. Θα είναι πολύ δύσκολο στην αρχή, αλλά τότε θα γίνει συνήθεια και θα απολαύσετε πραγματικά τη συνομιλία.
Βήμα 8
Το πιο σημαντικό πράγμα στην αντιμετώπιση της ανασφάλειας είναι η κανονικότητα και η υπομονή. Μην περιμένετε γρήγορες νίκες. Να είστε πιο ανεκτικοί στον εαυτό σας, αναζητήστε το θετικό σε όλα και μην ξεχάσετε να επαινέσετε τον εαυτό σας.
