Η εσωτερική εμπιστοσύνη ενός ατόμου εκδηλώνεται με μια αίσθηση δικαιοσύνης και δύναμης, βεβαιότητα στη λήψη αποφάσεων, συμπεριφορά. Τα εξωτερικά σημάδια ενός τέτοιου ατόμου είναι η σταθερή ομιλία, μια άμεση ματιά, η ικανότητα να επιμείνουμε σε κάποιον. Προκειμένου να συμπεριφερθεί με αυτοπεποίθηση σε οποιαδήποτε κατάσταση, είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί αυτή η ποιότητα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Δημιουργήστε μια τράπεζα θετικών εμπειριών. Καταγράψτε όλες τις επιτυχίες σας - αποφοίτηση από γυμνάσιο και ινστιτούτο με καλούς βαθμούς, αποφασιστική συμπεριφορά σε μια δύσκολη κατάσταση, γρήγορα ανεβαίνοντας τη σκάλα της καριέρας κ.λπ. Συνειδητοποιήστε τις θετικές σας ιδιότητες και ταλέντα.
Βήμα 2
Αναπτύξτε μια θετική προοπτική. Μάθετε να βλέπετε θετικές στιγμές και ευκαιρίες σε οποιαδήποτε κατάσταση, σε ανθρώπους - καλοσύνη και δύναμη. Συμπληρώστε τους άλλους, να είστε ευγενικοί, σωστοί και ευγνώμονες.
Βήμα 3
Απαλλαγείτε από τους φόβους και την αρνητικότητα. Αλλάξτε ποιότητες που δεν σας ταιριάζουν ή εκείνους που βρίσκονται γύρω σας. Εάν κατηγορείτε για βραδύτητα, κάντε τα πάντα όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά και τότε θα γίνει ακρίβεια.
Βήμα 4
Αυξήστε τη σωματική σας δραστηριότητα. Άσκηση ή τζόκινγκ το πρωί, επιτάχυνση του βάδισμα ή ταχύτερη εργασία στο σπίτι σας - όλα αυτά είναι απαραίτητα για να αυξηθεί η ταχύτητα των αντιδράσεων σας. Με την πάροδο του χρόνου, θα αρχίσετε να επιλύετε γρήγορα τόσο καθημερινά προβλήματα όσο και επιχειρηματικές εργασίες.
Βήμα 5
Παίξτε με αυτοπεποίθηση. Να είστε ευγενικοί, χαμογελαστοί, γοητευτικοί. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε να συμπεριφέρεστε με νέο τρόπο σε ένα περιβάλλον όπου δεν είστε γνωστοί - εγγραφείτε σε αυτό σε μαθήματα ή σε μια ενότητα.
Βήμα 6
Χρησιμοποιήστε τα στοιχεία της αυτο-ύπνωσης. Για παράδειγμα, οι επιβεβαιώσεις είναι φράσεις που στοχεύουν στην επίτευξη της επιθυμητής κατάστασης: «Είμαι σίγουρος. Ειμαι ηρεμος. Θα πετύχω. Η τύχη με περιμένει."
Βήμα 7
Αποκτήστε μάρκες ηγεσίας. Ένα αυτοπεποίθηση άτομο έχει πάντα ένα συγκεκριμένο στυλ επικοινωνίας που κάνει εντύπωση στους άλλους και αποδεικνύει την κατάστασή του. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να αντικαταστήσετε τη λέξη "must" με "want". Χάρη σε αυτήν την τεχνική, θα δείξετε στον συνομιλητή την εξουσία και τη σημασία σας. Αντικαταστήστε τα αιτήματα με δηλώσεις, θυμόμαστε να είστε ευγενικοί και σταθεροί. Για παράδειγμα, αντί για "Μπορείτε να με πάρετε στο αεροδρόμιο;" πείτε "Παρακαλώ με πήρε στο αεροδρόμιο." Μην χρησιμοποιείτε φράσεις σε μια συνομιλία που σας κάνει να αμφιβάλλετε για την ορθότητα: "Μιλάω σωστά;", "Καταλαβαίνετε τι μιλάω;" και τα λοιπά.
