Οι συμβουλές μπορούν να κοινοποιηθούν σύμφωνα με την αρχή των στόχων, ανάλογα με το γιατί πρέπει να μείνετε ξύπνιοι: να επιστρέψετε από ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης και, στη συνέχεια, να επαναλάβετε με χαρά όλες τις υποθέσεις σας ή να καθίσετε στο τραπέζι για αρκετές ώρες με τα μάτια.
Το να μην κοιμάσαι 24 ώρες την ημέρα είναι πραγματικό καθήκον, αλλά οι συνέπειες είναι απογοητευτικές. Μέχρι το τέλος της εβδομάδας, το συμπιεσμένο λεμόνι στο φόντο σας θα φαίνεται αρκετά εμπορεύσιμο. Η διατήρηση του εαυτού σας σε καλή κατάσταση είναι δυνατή με πολλούς τρόπους, θα ήταν επιθυμία.
Οδηγίες
Βήμα 1
Καφές και κόλα σε μεγάλες ποσότητες το πρωί, το βράδυ αισθάνεστε σαν μια ατμομηχανή που παίρνει ταχύτητα, η καρδιά οδηγεί αίμα σαν μια ισχυρή αντλία, ένας μικρός τρόμος διαπερνά το σώμα, ο ατμός είναι έτοιμος να ξεφύγει από τα αυτιά. Εάν θέλετε να κοιμηθείτε, δεν θα λειτουργήσει. Κατά συνέπεια: καταθλιπτικές σκέψεις και κενό.
Βήμα 2
Βότανα όπως ginseng, τονωτικά βάμματα. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι απροσδόκητο. Μετά από 10 λεπτά, όλα θα επιπλέουν μπροστά στα μάτια σας και θα βρεθείτε στο μαξιλάρι.
Βήμα 3
Παράδοξο. Μόλις αφιερώσετε 15 λεπτά για έναν υπνάκο, τον υπόλοιπο χρόνο μπορείτε να διατηρήσετε έναν ρυθμό εργασίας. Δυστυχώς, αυτό είναι μια μεγάλη πολυτέλεια για μερικούς ανθρώπους.
Βήμα 4
Ένα συναρπαστικό έργο. Δεν παρατηρείτε πώς περνούν τα λεπτά. Είναι κρίμα που, κατά κανόνα, δεν έχει καμία σχέση με τη λίστα επειγόντων υποχρεώσεων.
Βήμα 5
Διαδίκτυο. Ενώ γυρίζετε τις σελίδες, ο ήλιος αντικαθιστά το φεγγάρι και πρέπει να εργαστείτε. Δεν θα μπορείτε να κοιμηθείτε, ακόμα κι αν θέλετε πραγματικά.
Βήμα 6
Αποτυχία εκπλήρωσης του προγράμματος. Άγχος, αρνητικά συναισθήματα. Σταθερή πίεση. Σίγουρα δεν υπάρχει χρόνος για ύπνο εδώ.
Βήμα 7
Για να είστε σε θέση να είστε ξύπνιοι, πρέπει να έχετε εξαιρετική υγεία. Γιατί κοιμόμαστε; Κούραση. Επίδραση του καιρού. Πίεση ατμόσφαιρας. Διάφορες ασθένειες.
Ένας αρκετά αποτελεσματικός και αβλαβής τρόπος να μείνετε ξύπνιοι για πολλές συνεχόμενες ώρες είναι να παρακολουθείτε την καθημερινή ρουτίνα. Η σωστή διατροφή, ο καθαρισμός του σώματος. Ανεξάρτητα από το πόσο ευγενικός, ένας υγιεινός τρόπος ζωής: προπόνηση, σκλήρυνση.
