Εάν η ζωή είναι γκρίζα και θαμπή, και οι αποτυχίες εμφανίζονται το ένα μετά το άλλο, τότε τώρα είναι η ώρα να μάθετε αισιοδοξία. Εκδηλώσεις, άνθρωποι, μια επιθυμία για αλλαγή και αυτή η οδηγία θα έρθει στη διάσωση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσπαθήστε να δείτε τη θετική πλευρά των γεγονότων και των ενεργειών. Με πολλούς τρόπους, η αισιοδοξία είναι η ικανότητα εστίασης στα πλεονεκτήματα και η αναζήτηση οφέλους. Έχει αποδειχθεί ότι ξοδεύουμε την ίδια ποσότητα ενέργειας και δύναμης, ανεξάρτητα από το αν σκεφτόμαστε θετικά ή αρνητικά. Λοιπόν, γιατί να μην δώσετε στον εαυτό σας μια άλλη ευχάριστη στιγμή χαράς, εστιάζοντας στα οφέλη;
Βήμα 2
Επικοινωνήστε με ενδιαφέροντα και θετικά άτομα, φορτίζοντάς τα με θετικά συναισθήματα. Μάθετε από τους αισιόδοξους πώς να ανταποκριθείτε στην αποτυχία, να παρατηρήσετε τον τρόπο σκέψης. Όσο περισσότεροι άνθρωποι γύρω σας βιώνουν χαρά, τόσο πιο γρήγορα το θετικό θα έρθει στην καθημερινή σας ζωή.
Βήμα 3
Αποφύγετε να επιπλήξετε τον εαυτό σας για οτιδήποτε. Εάν παρατηρήσετε την εσωτερική σας φωνή, θα διαπιστώσετε ότι είστε συχνά δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας. Οι απαισιόδοξοι μερικές φορές χρησιμοποιούν πολύ δυνατές εκφράσεις και ορκίζονται λέξεις στη διεύθυνσή τους πολλές φορές την ημέρα. Αυτό δεν σημαίνει ότι, έχοντας αποκλείσει μια αρνητική αξιολόγηση, μπορείτε να κάνετε τα πάντα "τυχαία" και να μην το γνωρίζετε. Απλώς να είστε αντικειμενικοί και να φιλτράρετε το εσωτερικό κείμενο. Όταν νιώθετε σαν να επιπλήξετε ξανά, σταματήστε.
Βήμα 4
Αντιμετωπίστε την αποτυχία σαν δώρο. Δεν λειτούργησε - δεν έχει σημασία, κάτι καλύτερο, πιο άξιο από εσάς, θα έρθει στη ζωή σας. Μετά από λίγο καιρό, εσείς οι ίδιοι θα ευχαριστήσετε τη μοίρα ότι όλα συνέβησαν ακριβώς έτσι, και όχι διαφορετικά.
Βήμα 5
Αποφύγετε να ακούτε μελαγχολικά τραγούδια και μουσική. Διατηρήστε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση, παρακολουθήστε κωμωδίες και διαβάστε ανέκδοτα. Δημοσιεύστε αστείες σημειώσεις γύρω από το διαμέρισμα για να τις χτυπάτε συνεχώς στα πιο απροσδόκητα μέρη. Σημειώστε το ανέκδοτο που σας αρέσει σε μια κάρτα και βάλτε το στην τσέπη σας, ώστε να μπορείτε να χαρείτε σε μια επιτυχημένη εύρεση κάποια στιγμή αργότερα.
Βήμα 6
Φέρτε χαρά σε άλλους ανθρώπους: δώστε δώρα, αστείο, χαμόγελο. Οι άνθρωποι θα συνηθίσουν στην ευκολία της επικοινωνίας μαζί σας και θα αρχίσουν να απολαμβάνουν την απλή παρουσία τους. Και τότε η ανταλλαγή θετικών συναισθημάτων θα λειτουργήσει ήδη, γιατί, όπως λένε, «ένα χέρι πλένει ένα χέρι». Εάν ένα άτομο χαμογελά ευτυχώς, τότε δεν μπορεί παρά να χαμογελάσει.
