Πιστεύεται ότι είναι καλό μόνο για ένα άτομο εάν αισθάνεται νεώτερο από την ηλικία του διαβατηρίου του. Αυτό επιβεβαιώνεται από πολλά χρόνια έρευνας που διεξήχθη από μια ομάδα επιστημόνων, κατά την οποία αποδείχθηκε ότι εκείνοι οι άνθρωποι που στην ψυχή τους αισθάνονται πολύ νεότεροι από ό, τι στην πραγματικότητα, αρρωσταίνουν, προσαρμόζονται ευκολότερα σε διάφορες αλλαγές στη ζωή και είναι πιο ανθεκτικό στο στρες.
Οδηγίες
Βήμα 1
Να είστε πάντα σε καλή διάθεση εάν θέλετε πραγματικά να μείνετε νέοι στην καρδιά για όσο το δυνατόν περισσότερο. Βρείτε πάντα κάτι όμορφο, ελαφρύ, ευγενικό ή αστείο γύρω σας. Τίποτα δεν γερνάει ένα άτομο σαν μια επιφυλακτική στάση απέναντι στον κόσμο γύρω του και τη δυσπιστία απέναντί του, και στο πρόσωπό του η απροθυμία να απολαύσει τη ζωή αποτυπώνεται με τη μορφή συνεχώς συνοφρυωμένων φρυδιών και πένθιμων πτυχών στο στόμα του. Φυσικά, σε κάθε περίπτωση, δεν θα μπορέσετε να αποφύγετε εντελώς την εμφάνιση ρυτίδων, οπότε αφήστε το να είναι καλύτερο να προέρχονται από τις γωνίες των ματιών σας από το γεγονός ότι χαμογελάτε πολύ από την κάθετη διπλώστε πάνω από τη γέφυρα της μύτης, χαρακτηριστικό των αιώνια δυσαρεστημένων ανθρώπων.
Βήμα 2
Μην αφήσετε το μυαλό σας να είναι τεμπέλης - αυτή η κάπως παραφρασμένη γραμμή από ένα ποίημα ενός διάσημου σοβιετικού ποιητή απευθύνεται σε αυτούς ακριβώς που προσπαθούν να νιώσουν νεότεροι από την ηλικία τους. Διατηρώντας το μυαλό ζωντανό μπορεί να είναι μόνο εκείνος που το φορτώνει συνεχώς με νέες πληροφορίες - για αυτό, για παράδειγμα, η μελέτη μιας ξένης γλώσσας με οποιεσδήποτε φωνητικές δυνατότητες μη χαρακτηριστικές για ένα ρωσόφωνο άτομο είναι κατάλληλη. Μην περιορίζετε τον εαυτό σας στις συνηθισμένες διαδρομές σας, συνεχώς εργάζεστε για να επεκτείνετε τη ζώνη άνεσής σας - αυτό θα αποτρέψει την ψυχή σας από τη φθορά, όπως το παιχνίδι σπορ διατηρεί το σώμα σας σε καλή κατάσταση.
Βήμα 3
Γυμναστείτε. Φροντίστε να κάνετε μια βόλτα κάθε μέρα, ανεξάρτητα από τον καιρό. Εάν έχετε κάνει οποιοδήποτε είδος αθλήματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, ίσως χρειαστεί να διαφοροποιήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα: για παράδειγμα, προσθέστε τεντώνοντας ασκήσεις στις συνήθεις ασκήσεις σας στο γυμναστήριο. Εάν δεν είχατε ποτέ φίλους με αθλήματα, φροντίστε να βρείτε κάποιο είδος σωματικής άσκησης που δεν θα σας επιβαρύνει. Μετά από λίγο, θα αρχίσετε να παίρνετε μια συγκεκριμένη απόλαυση από την τακτική άσκηση και θα μετανιώσετε μόνο που δεν ξεκινήσατε να παίζετε σπορ νωρίτερα.
Βήμα 4
Να είστε ανοιχτοί σε όλα τα νέα. Σίγουρα δεν θα φαίνεστε και δεν θα νιώθετε νεότεροι από την ηλικία των διαβατηρίων σας εάν εξακολουθείτε να είστε πιστοί στη μόδα των αρχών του 21ου αιώνα και στη μουσική των 80-90 του περασμένου αιώνα. Εάν αγνοήσετε προκλητικά τις νέες τάσεις, τότε απαρατήρητα για τον εαυτό σας γίνετε ξεπερασμένοι μαζί με αυτό που είναι τόσο κοντά στην καρδιά σας, αλλά σταδιακά γίνεται άσχετο και ξεπερασμένο.
